handdator

Visa fullständig version : en fråga


liii
2006-03-22, 16:45
Kan man gå upp i vikt ifall man tar protein dryck eller kreatin eller nån kosttillskott fast man inte tränar nått. Tex ifall man tar innan man lägger sig.
eller e det dåligt?
och vad bör man ta och hur mkt o när?

King Grub
2006-03-22, 16:50
Det gör ingen som helst skada. Kreatin är bortkastade pengar om du inte tränar, men har du lust kan du använda proteinpulver som proteinkälla eller del av proteininnehåller i en måltid eller för sig självt, i samma mängder som andra proteingivande livsmedel.