handdator

Visa fullständig version : Snabb fråga angående nötter..

Southis
2006-03-22, 14:57
Jag är nu mitt inne i deffen. Jag käkar nötter 2 ggr om dagen, då det är en bra fettkälla.
Är det okej att äta första omgången nötter direkt efter träning tillsammans med proteindrinken, eller bör jag äta dom vid ett annat tillfälle?
Andra gången jag äter dom är till kvällsmålet innan sängdags.

Tack på förhand
emmak
2006-03-22, 15:04
Jag är nu mitt inne i deffen. Jag käkar nötter 2 ggr om dagen, då det är en bra fettkälla.
Är det okej att äta första omgången nötter direkt efter träning tillsammans med proteindrinken, eller bör jag äta dom vid ett annat tillfälle?
Andra gången jag äter dom är till kvällsmålet innan sängdags.

Tack på förhand


Skippa direkt efter träning, ta det senare istället, har hört att direkt efter träning är de inte bra att få i sig fett. Ska helst vara protein och kolhydrater då bara.
blekfet2
2006-03-22, 15:50
äter du mycket nötter? med tanke på att det är ganska så mycket kalorier i nötter, dock bra kalorier men ändå ganska så mycket.
Isdrake
2006-03-22, 16:03
Visst är det underbart med nötter som kvällsmat? Jag ser alltid till att jag har råd att äta 100g nötter till en kopp te på kvällen. Så underbart gott. :D
Southis
2006-03-23, 16:21
Jag äter inte så jättemycket nötter, nej. 50 g på dagen och 20 g på kvällen.
GymTT
2006-03-23, 18:27
Bred ut intaget så bra du kan utöver dagens timmar, helst inte direkt efter träning.
jochen
2006-03-23, 23:03
vilka nötter käkar du ?
loolY
2006-03-24, 18:57
Finns det ingen äkligare fettkälla, äter jag nötter vill jag bara ha mer :)
Cerberus
2006-03-24, 22:19
Finns det ingen äkligare fettkälla, äter jag nötter vill jag bara ha mer :)

fiskolja??