Vad har du alltid hemma i matväg vid Deff/Bulk?

[stoney_king]

Som topic.... vilka husvaror har du alltid hemma när du bulkar resp deffar?

Bulk: Jag har alltid minst 2 liter mjölk, 500 g kvarg, havregryn, ägg, gainer, bananer, pasta, ris, tonfisk och frysta grönsaker...

Deff: Har aldrig deffat....

Anledningen till att jag skapar denna tråd är för att jag vill ha lite nya roliga tips på grejer som är bra att ha hemma i skåpen...

[Metal_boy_]

Kvarg och Kvarg


/ mela och HelenaB

[Frippe_L]

Havregryn, kvarg, köttfärs, alaska pollock, kycklingfile,´ris, pasta och frysta grönsaker. Detta oavsett om jag har för avsikt att gå upp eller ner i vikt.

[Alexlindgren]

har dom sakerna du har på bulk när jag har deff, och frusna bär.

[The_RobRoy]

Försöker alltid ha mjölk hemma, och sen någonting man kan tillaga snabbt, t.ex. pyttipanna, färdiga schnitzlar tillsammans med pasta eller ris.

[wo0b9n]

ungefär samma som er vid bulk, Sen brukar jag käka mandlar och valnötter med

[haiduc]

Har alltid basvaror hemma. Grönsaker och frukt köps i mindre mängder för att hålla sig fräsht.

[supersleepy]

Varför uppger ni mjölk vid bulk?

SJälv har jag mini mjölk vid deff.

Har även Kvarg, funlight, kakao, minimjölk,sallad, broccoli vid deff. Även valios naturella (Osockrad) Yoghurt som heter Enjoy endast 0.1 % fett. 40 kcal

[BruTTan]

Kycklingfilé, tonfisk, torsk, lax, nötfärs 10%, ägg, lättyoggi, kvarg, äpple, banan, broccoli, paprika, frysta grönsaker, sötmandel, cashewnötter, olivolja, havregryn, fullkornsris och fullkornspasta...

Äter samma sorts mat under bulk å deff, men undviker t ex äggulan under deff och äter lördagsgodis/lördagsmiddag under bulk. Äter dock mindre portioner under deff. Kör inte så avancerat... :thumbup:

[muddler]

kvarg, pasta, tonfisk, ris, mjölk och olivolja får ju bara inte ta slut!

[thebandit]

Minimjölk, kvarg, kycklingfile. Alltid, både vid deff & bulk alltså.

[cez]

Var köper ni kvarg och hur äter ni det?:D kan tänka mig att det inte smakar så bra au naturel. lättmjölk och lättyoghurt tycker jag är bra saker att ha hemma, även fryst fisk (lax,torsk) bara lägga in i ugnen och sen göra något annat :D

[Max]

Bröd, keso och frukt har jag alltid hemma + vanliga skafferiprodukter av typen ris, pasta m.fl

[Sparrisen]

Brukar tyvärr inte ha någon mat hemma. Får handla varje dag.

[Vimpyboy]

Deffar just nu och ser till att aldrig riskera att vara utan detta:


Kaffe (Sååå viktigt. Utan enkaffe på dagen är jag en vandrande zombie)
Minst 1 kg kycklingfilé
1 liter lättmjölk (har i kaffet och gröten)
Ris till kycklingen
Coops frysta grönsaker (majs, ärtor och paprika)
Diverse tillskott

[CoKEmaN]

Var köper ni kvarg och hur äter ni det?:D kan tänka mig att det inte smakar så bra au naturel. lättmjölk och lättyoghurt tycker jag är bra saker att ha hemma, även fryst fisk (lax,torsk) bara lägga in i ugnen och sen göra något annat :D


Jag tror att alla håller med om att Milbona är kvarget man köper, på Lidl, eftersom det är billigast..? Iaf bra mycket billigare än Kesella, keso vet jag inte hur det ligger till riktigt, jag undviker det eftersom det är massa små klumpar.. Men blanda kvarg med fun light i olika smaker så är det riktigt gott, men något man bör unvika är att blanda med "sura" smaker, typ citron och sånt.

Kvarget på Lidl kostar mellan 6-10kr/500g beroende på vart man bor i sverige tror jag nog.

[bongoberra]

Ahlgrens bilar, mums mums......nä skojja bara

Fryst kyckling filé, tonfisk på burk, ris pasta, och en massa linser, bönor kikärtor mm på burk och att inte förglömma Olivolja förståss.
Då kan man få till en kanon middag vilken dag som helst utan att ha "färskvaror" hemma

[Bartman]

Brukar alltid ha pasta, ris, lax, räkor, kycklingfilé, olivolja, kvarg, keso och funlight hemma. :eating:
Nu har jag tyvärr ett paket hamburgare i frysen också, man ska inte handla när man är hungrig. *grr27*

[Embrace_the_end]

köper kvarg på maxi...kostar 9.90
eller milbona som är lidls kvarg..kostar runt 8 kr tror jag

det äts med en sked direkt ur burken:)

[Cerberus]

Proteinpulver, bröd, kött, ägg.

[Ademius]

Vilka är era basvaror? Det som bara måste finnas hemma och som ni antingen köper när det börjar ta slut eller omedelbart när det tar slut? Tanken slog mig idag att jag köper mycket av samma varor och alltid ser till att ha det hemma. Tänkte skapa en ny tråd men hittade denna istället! :) (Bumpelibump).

Mina basvaror: (alfabetisk ordning)

Gul lök
Gurka
Havregryn
Kaffe
Kycklingfilé
Mjölk
Pasta
Potatis
Rapsolja
Ris
Smör
Tomat
Ägg

[Big Sleazy]

kvarg
proteinpulver
fun light
pepsi max/coca cola zero

[Ronn]

Mjölk
Blandprotein
Kvarg (för matlagning)
Tomater
Röd lök
Isbergsallad
Krossade tomater
Kebabkött
Kyklingfile
Kryddor
Glass
Tortillabröd (fryst)
Hamburgebröd (fryst)
Fun light
Tuggummi
Kaffe

[vicarious]

Mjölk till kaffet!!!!111

.. frysta grönsaker och jordgubbar också.

[emcalu]

frysta bär, kvarg, nötter, proteinpulver, kaffe, mjölk, fetaost, ägg, avokado, olivolja, kanel, råggryn+fiberhavregryn, lövbiff, banan.

[lorithas]

Jordnotssmor

[Pompere]

Havregryn
Kvarg
Ägg

[Gurkyngel]

Kyckling (fisk, kött)
Ris, potatis, bönor
Ägg
Keso, kvarg, kaffegrädde
Proteinpulver
Rågflingor
Äpplen (annan frukt), frysta jordgubbar
Morot, rödkål, paprika, fryst broccoli
Bregott
Nötter

Och så kryddor givetvis

[beckman88]

Samma matvaror hemma året runt oberoende av diet.

[Lovisa]

Kycklingfilé, rökt kalkon, ägg, keso, kvarg, frysta ärter, broccoli, sojamjölk / -yoghurt.

[Robbmeister]

Bulk : 3-4 liter mjölk minst , proteinpulver , stora mängder vitt bröd , yoghurt och flingor.

Deff : mjölk (till proteinpulvret) , proteinpulver , tonfisk , hårdbröd.

[Sniggel]

Fläskfärs och ketchup är alltid hemma vid bulk.
Ägg och olivolja är alltid närvarande oavsett.
Potatis ost och broccoli/spenat är också extremt vanligt att hitta hemma hos mig.

[dmjardell]

Vassleprotein!

[Mauriice]

Vid bulk har jag alltid:

Ordentligt med mjölk
Ordentligt med ägg
Ordentligt med kvarg
Ris
Pasta
Vassle
Bacon
Protein of the day (kyckling, oxfärs, ryggbiff)


Har inte läst hela tråden, men verkar folk generellt sett föredra mjölk vid deff istället för vid bulk? Tycker själv inget slår mjölk vid bulk!

[MejjA]

kött(rostbiff, lövbiff, kyckling,skinka och kalkonbacon)
frysta grönsaker (broccoli, blomkål, spenat, wokmix och sparris)
jordnötssmör
svamp (konserv och färsk)
Fonder (kyckling, kalv och vilt)
Proteinpulver
Mjölk
Äggvita dunk
Ost(Både mjuk och hårdost)

Detta har jag alltid hemma oavsett

[Eira]

Detta har blivigt ganska standard:
Keso
Ägg
Grädde
Kyckling
Tonfisk
Pitabröd
Philadephiaost
champinjoner
Chili

[Duran]

olivolja
smör
grädde
yoghurt
ägg
frysta grönsaker
frysta bär
kaffe
te
vitlök
ost