handdator

Visa fullständig version : Fråga om en övning?

mistermr
2006-03-19, 20:07
Hej...

Jag får väldigt ont i vänstra överarm när jag gör denna övning:

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/CBUprightRow.html

Jag vet ej varför, har det hänt ngn annan?

MVH
muffe85
2006-03-19, 22:06
Hej...

Jag får väldigt ont i vänstra överarm när jag gör denna övning:

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/CBUprightRow.html

Jag vet ej varför, har det hänt ngn annan?

MVH

Jag får ont i handlederna när jag kör med RAK stång (oavsett rep eller fritt). Testa att köra med samma handtag man vanligen kör i t.ex. sittande rodd. Jag använder det o det känns super.
mistermr
2006-03-19, 22:08
Jag får ont i handlederna när jag kör med RAK stång (oavsett rep eller fritt). Testa att köra med samma handtag man vanligen kör i t.ex. sittande rodd. Jag använder det o det känns super.

Hur ser ett sådant handtag ut som?
muffe85
2006-03-19, 22:31
Hur ser ett sådant handtag ut som?
Har du aldrig kört sittande rodd?
Ok, kanske är olika handtag på olika gym, men vad jag erfarat är det lika överallt.

Det är ett Handtag som ser ut som ett "V", eller som ett "H".
En rak stång är ju "---", då måste man vrida handlederna MYCKET för att ha grepp.
TheGovernator
2006-03-19, 22:35
Hur ser ett sådant handtag ut som?

Klick (http://www.midwestbarbell.com/catalog/images/vrow.jpg)

typ, fast handtagen är vinklade som ett V.

som muffe sa
mistermr
2006-03-19, 22:37
Har du aldrig kört sittande rodd?
Ok, kanske är olika handtag på olika gym, men vad jag erfarat är det lika överallt.

Det är ett Handtag som ser ut som ett "V", eller som ett "H".
En rak stång är ju "---", då måste man vrida handlederna MYCKET för att ha grepp.

Jag har faktiskt aldrig kört sittande rodd, men jag har sett V-liknande handtag på gymmet. Skall testa med v-handtaget nästa gång och se om det funkar.

MVH