vad äter ni för Mellanmål?

[mckn]

Hejsan!

Jag satt och kolla runt lite här på forumet efter några bra tips på saker som man kan äta som mellanmål men lyckades inte hitta det jag sökte. Nu undrar jag om ni har några bra tips på mellanmål. Det ska helst inte ta speciellt lång tid att fixa ihop och ska vara lätt att kasta i sig.


Tack på förhand!

fixade rubriken

[oowl]

Kessela, Proteindrink med havregryn i, hemmgjorda bars, keso

Typ dom jag äter iaf..

[GymTT]

Brukar blanda detta i en djup tallrik:

Keso mini, kesella, minimjölk, bär, äppelmos

Blir kanon!

[stenis]

Blir en proteindrink + havre.

[o.z.z]

fiberberikad gröt, proteindrink, frukt

[mela]

kvarg.. oftast.. kanske med frukt till eller blandat med fun light..

[HenrY]

Proteindrink, Macka med proteinrikt pålägg, keso/kesella o lite vassle, Alaska pollock eller tonfisk.

Iof, mellanmål o mellanmål... Vanliga "lättare" mål!;)

[Greg]

Kesella, ägg eller fullkornsmacka med mjukost+kalkon.

[pecson]

youghurt och müsli och polarkraft extrem med ost och kaviar eller liknande

[Max]

Lättostkaka

[haiduc]

Förmiddag - Frukt. Eftermiddag fil med 2,5dl havregryn ½dl solrosfrön och lite kanel. Eftermiddag nr2 - samma som kvällsmaten fast mindre.

[Fartman]

Proteinshake och ett äpple (diet)

[NiklasR]

prottedrink med frukt eller grovmacka

[medelåldersamatören]

äpple, päron eller banan

[bubbe]

på jobbet mackor med massor av skinka och ost samt äpple el banan.

hemma oftast en mindre portion vanlig mat (rester från lunchen osv)

[Strongman]

förut drack jag milkshake till mellanmål.

nu äter jag makaroner eller nudlar med pannbiff eller liknande

[Slartibartfast]

en halv dl vassle
en halv dl kasein
halvliter mjölk
lite rypsolja
50 g rågbröd.

[Cinna]

Kvarg med fun-light.

Knäckebröd med kalkon.

Keso med frukt.

Protein med minimjölk.

[mckn]

Härligt! Tack för alla svaren. Tror jag ska inhandla lite av varje och se om man kan hitta någon favorit!

[Strongman]

Härligt! Tack för alla svaren. Tror jag ska inhandla lite av varje och se om man kan hitta någon favorit!



Milkshake :naughty:

[blekfet2]

30gram proteinpulver + 10g rapsolja

[Cypher]

1. Pasta och kassler.
2. 3dl havregryn 1 1/2dl vassle.

[bubbe]

blev ruskigt sugen på rostbiff, så en snabbshoping på 100gr rostbiff, 100gr skinka, tomat samt lite senap och saltgurka blir det imorgon på mackorna.

[Cerberus]

250g lättkesella, en banan som jag mosar i geggan, massa sötningsmedel och massa kanel.

Rör om tills det blir fint, ät!

Annars brukar det bli proteindrinkar med bröd.

[Isabella]

kesella/kvarg med vaniljprotte, kiwi och banan, det tycker jag är gott eller äggmacka med sallad,gurka o tomat på... :eating:

[Pepz]

Kokt julskinka med senap

[heraso]

Kokt julskinka med senap

Det där var inte snällt! *cry*