Protein

[bulten2]

Tja!
Jag undrar om nån av er där ute vet ett recept på en proteindryck som man mixar ihop snabbt?
Vet ni också om någon ger muskelökning( ínte en massa saker man köper i affärer osv, utan banan, ägg, havre osv...?

[TheGovernator]

Tja!
Jag undrar om nån av er där ute vet ett recept på en proteindryck som man mixar ihop snabbt?
Vet ni också om någon ger muskelökning( ínte en massa saker man köper i affärer osv, utan banan, ägg, havre osv...?

Får jag fråga var du köper dina bananer, ägg och havre? *rolleyes*

[michael]

Generellt energiöverskott ger muskler.
Ägg nöt och mejeriprodukter är mat av kvalité.

[stenis]

Har du mixer så kan du ju hitta på vad du vill, mixa det _DU_ gillar.

tex.
lättmjölk
banan
havre
och proteinpulver

MIXA o drick!

[barda]

du ville ju inte inhandla nå kosttillskott, så byt ut proteinpulvret mot ägg.

[Sniggel]

Ha med kvarg i drinken, det är en bra proteinkälla.
Använd annat att söta med som t ex olika frukter (bär?).
Spä ut med mjölk eller vatten för att det ska bli drickbart.

[DjaN]

När man säger att man ska käka t.ex. 30 g protein.. Menar man då 30g vassle, genom att väga det? Eller ska man kolla på innehållsförteckningen och titta på hur mycket protein det är /gr vassle?
Blev ju skitmycket vassle när man vägde upp 30 gr :S

[King Grub]

Man menar vassleprotein i gram, inte vasslepulver.

[RajtanTajtan]

När man säger att man ska käka t.ex. 30 g protein.. Menar man då 30g vassle, genom att väga det? Eller ska man kolla på innehållsförteckningen och titta på hur mycket protein det är /gr vassle?
Blev ju skitmycket vassle när man vägde upp 30 gr :S

Du får kolla på burken hur mycket pulver det krävs för att det ska bli 30 gr.


Edit: Second hand.

[DjaN]

Man menar vassleprotein i gram, inte vasslepulver.
Thank God ^^ Hade blvit fattig snabbt annars