Sulles Träningsjournal

[sulle_bulle]

Nu vågar jag starta en Träningsjournal. Ska börja gymma på torsdag och därefter ska jag gymma 2 ggr per vecka. jag har hantlar och träningsbänk hemma så det blir en del träning hemma också.
Lite "statistik":

Ålder: 15
Väger: 72kg
Bilder kommer sen..

Mitt mål är självklart att först och främt gå ner i vikt till ca 65 kg, och bygga muskler. Har lite väl mycket fett vid magen som jag också vill bli av med.

Kommer att köra morgonpromenader 5 gånger per vecka. (60 min långa)

Återkommer med mer info snart *flex*

[sulle_bulle]

Så hur har man varit på en liten promenad :)

[Strongman]

Längd?

[sulle_bulle]

juste förlåt, glömde det

168 cm, ganska kort *flex*

[sulle_bulle]

Bara lite tillfälliga bilder, mer kommer sen...

[Rock'nRoll]

Go for it! Gå inte ur för hårt i början bara då tröttnar du.

[sulle_bulle]

Go for it! Gå inte ur för hårt i början bara då tröttnar du.
tack! :)

ska ta det lungt i början som sagt.. *popcorn*

[sulle_bulle]

Biceps,Triceps

tränas idag :)

[sulle_bulle]

Idag

Biceps Curl x 15reps (12 gånger på varje rep) (8kg per hantel)

Körde hemma idag...

Vet att det inte är så mycket.. men går sakta framåt :)

[sulle_bulle]

Går åt helvete!
Ätit en massa skräpmat så nu har jag gått upp 3 kg på EN vecka, Väger 75 nu :furious:

Nu blir det en rejäl skärpning nästa vecka!
Cardion ska sitta perfekt och sen ska jag ära mindre kolisar och börja köra hårda pass i gymmet!
OCH hårdare hemma! :em:

Vet någon hur jag ska lägga upp min träning? just nu tränar jag Tisdag och Torsdag på gym (50 min per pass) på morgonen. Då blir det helkroppsspass.
jag har hantlar + Träningsbänk hemma :)