handdator

Visa fullständig version : Omega 3


AJO
2006-03-18, 11:27
1.Hur mycket kan man äta per dag utan att få i sig för mycket fria radikaler?

2.Kan man äta mycket bara man ökar antioxidantintaget?

3.Om man vill äta mer antioxidanter, gärna i form av tillskott, vilken typ och vilken mängd rekomenderas, så att man inte överdoserar något..?

Snakeyes
2006-03-18, 15:51
1.Hur mycket kan man äta per dag utan att få i sig för mycket fria radikaler?

2.Kan man äta mycket bara man ökar antioxidantintaget?

3.Om man vill äta mer antioxidanter, gärna i form av tillskott, vilken typ och vilken mängd rekomenderas, så att man inte överdoserar något..?

De flesta studier har använt 2-3 gram totalt EPA + DHA. Dvs 6-10 st 1 grams kapslar a´ 30 % EPA + DHA.