maRRtin
2006-03-17, 19:59
Eftersom solen sken och jag var ledig idag så gav jag mig ut på mossen åkt åkte 2 mil i spåret.
Detta tog mig 1h45min, dvs säga ett tempo på ungefär 11,5 km/h
Min snittpuls låg på 158 under turen, jag är 24 år och 75 kilo lätt.
När jag tänkte kolla upp kaloriförbrukningen på caloriesperhour.com så blev resultaten såhär. Ska man tro dom här siffrorna så hade jag gjort av med 650 kcal mer om jag bara ökat tempot med 1 km/h :confused:
Vad ska man räkna med att det gick åt under turen? Det skiljer ju liksom ganska mycket.
Skiing - cross-country, over 12.7 km/h (racing)
1,838 calories in 1 hr 45 min
Skiing - cross-country, 8-12.7 km/h (vigorous)
1,181 calories in 1 hr 45 min
En annan sak jag tänkte på var att det är mycket lättare att ligga på en hög puls under skidåkning än om t ex ska springa med samma puls i en mil. Man kan ligga på hög puls med fortfarande ha en väldigt avslappnad andning, varför är det så?
Detta tog mig 1h45min, dvs säga ett tempo på ungefär 11,5 km/h
Min snittpuls låg på 158 under turen, jag är 24 år och 75 kilo lätt.
När jag tänkte kolla upp kaloriförbrukningen på caloriesperhour.com så blev resultaten såhär. Ska man tro dom här siffrorna så hade jag gjort av med 650 kcal mer om jag bara ökat tempot med 1 km/h :confused:
Vad ska man räkna med att det gick åt under turen? Det skiljer ju liksom ganska mycket.
Skiing - cross-country, over 12.7 km/h (racing)
1,838 calories in 1 hr 45 min
Skiing - cross-country, 8-12.7 km/h (vigorous)
1,181 calories in 1 hr 45 min
En annan sak jag tänkte på var att det är mycket lättare att ligga på en hög puls under skidåkning än om t ex ska springa med samma puls i en mil. Man kan ligga på hög puls med fortfarande ha en väldigt avslappnad andning, varför är det så?