MikeAlex
2006-03-17, 16:50
Funderade på en sak...
Alla är ju överens om att det är viktigt att äta snart efter att man tränat, men utöver det, spelar det någon roll när man äter, t.ex. nästa dag.
Säg t.ex. att man kör ett pass på kvällen, kommer hem, äter rejält, och sen går och lägger sig ganska snart. Finns det då några "regler" för hur man ska äta nästa dag? Är det viktigt att slänga i sig så mycket tidigt på dagen vid frulle, lunch etc för att bygga musklerna, eller är det bara total kcal intag/dag som spelar roll?
Nån som vet?
Alla är ju överens om att det är viktigt att äta snart efter att man tränat, men utöver det, spelar det någon roll när man äter, t.ex. nästa dag.
Säg t.ex. att man kör ett pass på kvällen, kommer hem, äter rejält, och sen går och lägger sig ganska snart. Finns det då några "regler" för hur man ska äta nästa dag? Är det viktigt att slänga i sig så mycket tidigt på dagen vid frulle, lunch etc för att bygga musklerna, eller är det bara total kcal intag/dag som spelar roll?
Nån som vet?