Marlborooo
2006-03-17, 12:24
Första inlägget så ni får ha lite överseende om jag totalt gör bort mig nu! :P
Iaf tränat snart 2 månader utan att någonsin ens tänk på vad man ska stoppa i sig. Väger 79kg och är 183 lång, vilket inte är varkigen för mycket lr för lite.
However, har ett dilemma, eftersom jag enbart tränar på kvällar så blir mat schemat konstigt för då jag i stort sett alltid äter middag innan. Har planerat o köpa o käka protein pulver efter träningen, men räcker det? Bör jag inte äta nått också? Gainers är inte ett alternativ för mig för flera personer har sagt att man blir så tjock av det.
Kanske någon har en link till en bra info sida om kost och kosttillskott där det står (för en nybörjare som mig) vad man bör och inte bör äta etc.
Iaf tränat snart 2 månader utan att någonsin ens tänk på vad man ska stoppa i sig. Väger 79kg och är 183 lång, vilket inte är varkigen för mycket lr för lite.
However, har ett dilemma, eftersom jag enbart tränar på kvällar så blir mat schemat konstigt för då jag i stort sett alltid äter middag innan. Har planerat o köpa o käka protein pulver efter träningen, men räcker det? Bör jag inte äta nått också? Gainers är inte ett alternativ för mig för flera personer har sagt att man blir så tjock av det.
Kanske någon har en link till en bra info sida om kost och kosttillskott där det står (för en nybörjare som mig) vad man bör och inte bör äta etc.