hur minska rumpan ,midjan och få lite ruter

[jegerde]

vilket är d bästa träningen för d ja nämner upp till ,, morgon promenader?? eller kosten?? eller träningen?? , visst allt tillsammans e väll bästa, men om man nu kan endast köra ett av dessa vill säga..man har ju barn o o lever lite stressigt liv,o bor på två olika orter varranan vecka, så d blir lite jobbigt o gå in för alla 3 tillsamans,, vilket ska ja satsa på mest?tack för alles svar..

[Alexlindgren]

huvudsaken är att du ligger på energiunderskott.

[Cykelmannen]

Ähum.. viktigast är väl kosten då om man måste välja.

[Ant]

vilket är d bästa träningen för d ja nämner upp till ,, morgon promenader?? eller kosten?? eller träningen?? , visst allt tillsammans e väll bästa, men om man nu kan endast köra ett av dessa vill säga..man har ju barn o o lever lite stressigt liv,o bor på två olika orter varranan vecka, så d blir lite jobbigt o gå in för alla 3 tillsamans,, vilket ska ja satsa på mest?tack för alles svar..


Viktigast är at satsa på det DU tycker är kul. Tycker du inte om att träna så hjälper det inte om du tvingar dig själv några veckor, för att hålla på måste du gilla det, så jag skulle föreslå det du är mest intresserad av. Väldigt många säger att de inte har tid, men om man kollar tittarsiffrorna en lördagskväll i jämförelse med löparspåret så blir det ett skrattretande påstående... Nu anklagar jag dig inte för att ljuga, men ta en extra funderare på ditt liv kanske?