Damien Thorne
2006-03-15, 08:25
Jag vet att det redan finns en tråd om detta. Men jag hittar den inte.
I den första artikeln (från expressen) så stod lite för lite information hur han dog och hur mycket vikt det handlade om.
Det står bättre i senaste (från Aftonbladet) http://www.aftonbladet.se/vss/nyheter/story/0,2789,792121,00.html
Det var alltså en smithmaskin han använde och hade lastat på 130kg och fick den över halsen.
Jag har spekulerat lite hur det går till att få 130kg över halsen i en smithmaskin. Jag gissar att han inte värmde upp något före, för då hade han upptäckt att bänken var för långt framåtskjuten. Rörelsebanan är annorlunda i smithmaskinen än det är om man kör med en vanlig bänkpress.
När man kör i en vanlig bänkpress är startläget ovanför halsen, men när man sänker stången sänker man den inte rakt ner, utan man sänker den mot bröstet.
Om man har exakt samma startposition i en smithmaskin och sänker stången så hamnar den på halsen.
Själv så har jag aldrig gillat att köra rak bänkpress i smithmaskin just pga att det är "fel" rörelsbana.
Däremot om man kör lutande smithmaskin så blir det samma rörelsebana som om man kör lutande bänkpress med fri stång.
I den första artikeln (från expressen) så stod lite för lite information hur han dog och hur mycket vikt det handlade om.
Det står bättre i senaste (från Aftonbladet) http://www.aftonbladet.se/vss/nyheter/story/0,2789,792121,00.html
Det var alltså en smithmaskin han använde och hade lastat på 130kg och fick den över halsen.
Jag har spekulerat lite hur det går till att få 130kg över halsen i en smithmaskin. Jag gissar att han inte värmde upp något före, för då hade han upptäckt att bänken var för långt framåtskjuten. Rörelsebanan är annorlunda i smithmaskinen än det är om man kör med en vanlig bänkpress.
När man kör i en vanlig bänkpress är startläget ovanför halsen, men när man sänker stången sänker man den inte rakt ner, utan man sänker den mot bröstet.
Om man har exakt samma startposition i en smithmaskin och sänker stången så hamnar den på halsen.
Själv så har jag aldrig gillat att köra rak bänkpress i smithmaskin just pga att det är "fel" rörelsbana.
Däremot om man kör lutande smithmaskin så blir det samma rörelsebana som om man kör lutande bänkpress med fri stång.