kort fråga

[disko]

Mitt enda problem under deff är att hålla rätt intervall med mattider. Jag käkar rätt antal mål och kcal, protein, fett, kolhydrater osv uträknas. Vad händer om jag t ex äter i 3 timmars intervaller, men mellan två mål går det längre tid kanske t o m 6 timmar? Har detta en stor påverkan?

tacksam för svar.

[Pepz]

Beror på hur stort kaloriunderskott du ligger på..

Vet inte i absoluta siffror hur lång tid man kan gå utan mat men tre timmar är max för mig under deff pga av att du annars blir väldigt katabol..

[userfriendly]

Håller med Pepz - fyra timmar då o då är väl ingen fara egentligen. Det beror oxå på hur hårt du deffar o vilken fas du är i

[Isdrake]

Jag förstår inte hur man klarar av att äta var tredje timme jämt. Säg att man äter och sedan ska iväg på en konditionspass efteråt. Då bör man ju vänta 2 timmar. Sedan hinner man ju inte dra till gymmet, träna, duscha och komma hem på den återstående timmen.

[King Grub]

Jag brukar säkert ha fem timmar mellan dom flesta av mina mål. Än har det inte hänt något hemskt.

[datorjaevel]

Jag brukar säkert ha fem timmar mellan dom flesta av mina mål. Än har det inte hänt något hemskt.

Men så har du kropp som ett startsnöre också

[King Grub]

Den ser åtminstone dramatiskt mycket bättre ut än din, fetknopp. ;)

[Cerberus]

Den ser åtminstone dramatiskt mycket bättre ut än din, fetknopp. ;)

LOL hahahahhaa, fyfan:D :laugh: :hbang:

Vad är den medicinska termen för riktigt fetto?

[muffe85]

jag har max 3 timmar mellan varje Proteinintag. Åtminstonde under deffen.

[Sniggel]

LOL hahahahhaa, fyfan:D :laugh: :hbang:

Vad är den medicinska termen för riktigt fetto?
BMI > 30 ? *rolleyes*

[disko]

Tack så mycket för svaren! Jag har hittills inte sett några negativa effekter. Har snarare fortsatt att bli starkare, iaf orka mer, även under deffen trots viktnedgång.

[Mr. Math]

userfriendly: Vad menar du med "vilken fas man är i"? finns det olika deff faser?