Växer i seg takt!

[Mistermuscle]

Jag har nu tränat i 3,5 månader, men jag tycker inte att jag växer bra. Jag äter tillräckligt och tränar hårt. Tror ni det kommer med tiden? Det är väl antagligen bara att köra på men det känns så segt. Jag har ökat mycket i vikter men inte i kropp. Vad tror ni?

[mystic[-_-]]

Du har som sagt tränat i 3.5 månad. Det tar tid att växa.

[wo0b9n]

säg såhär, tränar du hårt & äter rätt så går du upp i vikt. Så isåfall om du känner att du tränar rätt så är det väll bara att äta ordentligt. då kommer kilona och din massa att trilla in. Men det tar tid, kan börja tänka på sånt efter ett år.

[Deceiver85]

Kom tillbaka om tre, fyra månader igen så ska du se att du har gått. Jag har på ett år gått upp lite drygt 15 kg. Visst, fördelningen har inte varit den bästa (40% muskler, 30% fett, 30% vätska :p) men ökar gör man