Visa fullständig version : Genetiskt max?
Slartibartfast
2006-03-12, 14:46
Hur vet man vad ens genetiska max gällande muskelutveckling är? Skiljer det mycket mellan individer?
Vad kan sägas vara medelvärdet för maximal muskelutveckling för friska män? Är 90 kilo vid ca 8 % fett för nån som är 180 cm en rimlig gräns (tänk Mats Egelstig)?
Jag är själv 90 kg med kanske 13-14 % fett på 183 cm. Är det möjligt att jag är på gränsen till mitt genetiska max, om man antar att jag ligger i nedre delen av spektrat över vad som är möjligt att uppnå på naturlig väg?
Det är ett väldigt diffust begrepp, så det är i princip omöjligt att säga. Så otroligt många faktorer spelar in.
Är det möjligt att jag är på gränsen till mitt genetiska max, om man antar att jag ligger i nedre delen av spektrat över vad som är möjligt att uppnå på naturlig väg?
Nej, du har tränat i 5 (?) år, och du har knappast tränat extremt hårt, med tanke på din inställning. Du har knappast ätit som du ska, med tanke på dina inlägg. Sömnen har du kanske skött som man ska. Ät, sov och träna ordentligt och kom tillbaka om 15 år.
Fortsätt träna. Det är långt till genetiskt max. Du når aldrig dit, i vägen ligger mental inställning, kunskap i träning och kost, förmågan att känna den egna kroppen osv.
Slartibartfast
2006-03-12, 14:59
Fortsätt träna. Det är långt till genetiskt max. Du når aldrig dit, i vägen ligger mental inställning, kunskap i träning och kost, förmågan att känna den egna kroppen osv.
Bra. :thumbup:
Du däremot måste ju nog börja ha maxat ut din naturliga genetik vid dethär laget, no?
Bra. :thumbup:
Du däremot måste ju nog börja ha maxat ut din naturliga genetik vid dethär laget, no?
Det går ju alltid att förbättra lite här och där, men jag tror nog att om man är ren så går det nog inte att bygga så mkt mer ren och skär muskelmassa än det Sverker har .
Slartibartfast
2006-03-12, 15:01
Sverker, har du nån bild på dig själv att visa upp?
Jag tror jag sett en nån gång, men det var länge sen.
http://asp.budo-fitness.se/img/upload/478.jpg
http://asp.budo-fitness.se/img/upload/477.jpg
Fast från 2004. Större och bättre nu såklart. :thumbup:
Slartibartfast
2006-03-12, 15:16
Fast från 2004. Större och bättre nu såklart. :thumbup:
SHIT! Det där är ju helt sjukt! :bow: :bow:
Men Sverker måste ju nog ligga bland den översta promillen bland de genetiskt begåvade?
MasterChief
2006-03-12, 15:16
Sverker är helt enkelt en jäkligt snygg byggare. :bow:
http://asp.budo-fitness.se/img/upload/478.jpg
http://asp.budo-fitness.se/img/upload/477.jpg
Fast från 2004. Större och bättre nu såklart. :thumbup:
:bow:
bluelight
2006-03-12, 15:33
[IM.G]http://asp.budo-fitness.se/img/upload/478.jpg[/IMG]
[I.MG]http://asp.budo-fitness.se/img/upload/477.jpg[/IMG]
Fast från 2004. Större och bättre nu såklart. :thumbup:
Vilken fysik! Riktigt najs!
mystic[-_-]
2006-03-12, 15:36
Fast från 2004. Större och bättre nu såklart. :thumbup:
Hans form nu off är inte dålig :hbang:
wintzell
2006-03-12, 15:41
http://asp.budo-fitness.se/img/upload/478.jpg
Sicken mask på biccen!
Sverker har en imponerande fysik minst sagt. Finns det bilder på dubbel-biceps, latspread och lite benbilder också?
Du däremot måste ju nog börja ha maxat ut din naturliga genetik vid dethär laget, no?
Jag har inte nått min genetiska potensial ännu :D Har nog inte varit så här stark som jag är nu. Men visst, åldern kommer, har lite ont här och där. Skador sitter i längr idag än tidigare samtidigt som jag vet hur jag ska träna runt dem.
Vad som skiljer är säkert att jag alltid tränar och ger max, alltid.
bluelight
2006-03-12, 16:43
Jag har inte nått min genetiska potensial ännu :D Har nog inte varit så här stark som jag är nu. Men visst, åldern kommer, har lite ont här och där. Skador sitter i längr idag än tidigare samtidigt som jag vet hur jag ska träna runt dem.
Vad som skiljer är säkert att jag alltid tränar och ger max, alltid.
Tror du kommer komma långt! Vart i Örebro tränar du? Har inte sett dig på ÖKK.
mystic[-_-]
2006-03-12, 16:44
Tror du kommer komma långt! Vart i Örebro tränar du? Har inte sett dig på ÖKK.
Han kör på ÖKK med Klo :) De är svåra att missa med sina tights och kolotröjor :D
bluelight
2006-03-12, 16:46
']Han kör på ÖKK med Klo :) De är svåra att missa med sina tights och kolotröjor :D
Jaha, kände inte igen honom på bilderna i tråden. Skitstora t-shirtar och skittighta tights :D :hbang:
Skitstora t-shirtar och skittighta tights :D :hbang:
Finns det tights som inte är tajta? :)
bluelight
2006-03-12, 17:40
Finns det tights som inte är tajta? :)
Om du köper en stor storlek så ;)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.