"Träningvärk" i ryggen

[bjornes magasin]

Funderar på ifall jag har träningsvärk eller inte i rygge, visst kört böj och mark för några dagar sedan. Värken sitter liksom vid sidan om ryggraden, musklerna är så jäkla sura! Testade att kasta på lite ormsalva för att se ifall det blir lite bättre.

Är här det sitter:
http://www.surl.se/apvy

Är alltså jobbigt att sitta upprät, tror ni det kan vara bananform i mark/böj som har gjort detta eller tror ni bara det är vanlig träningsvärk, kan det vara speciellt farligt?

[Greg]

Om det är sådana frågor så bör du söka upp en naprapat, borde kanske finnas någon vid ditt gym.

Annars då? Har du dålig svank när du kör ryggen rent generellt? Kan vara en sträckning? Som sagt, om jag känner att någonting inte är som det ska så söker jag efter personer som är utbildade samt kan ta en titt och känna lite på muskeln. Finns säkert många här på forumet som har kunskap när det kommer till detta, men som sagt, det är svårt att se.

Hoppas att svaret var till någon slags hjälp överhuvudtaget.

[Verni]

Det är inte i latsen du har träningsverk? Fast det låter ju otroligt att mark skulle ta så mycket där.

http://courses.washington.edu/hubio553/atlas/images/shtraplat.jpg

[JoelR]

Är det erector spinae du menar?

http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html

[thebandit]

Vanlig träningsvärk. Får värk där jag med efter tuffa marklyftspass och/eller ryggresningar med vikt.

[Liten Men Fet]

Jag får ofta träningsvärk där när jag kört ett ryggpass, så länge det sitter i musklerna skulle jag ta det lugnt ett par dagar och se om det går över.