handdator

Visa fullständig version : Latsdrag -> Chins


Cykelmannen
2006-03-10, 13:53
Jag har några frågor om dessa två övningar:

1. Hur många latsdrag på vilken vikt behöver man ungefär klara för att klara X antal chins? D.v.s hur många latsdragsreps motsvarar en chin?

2. Tar båda övningarna på exakt samma muskler?

3. Har man något ut av att köra båda övningarna kontra att bara köra en av dem? (t.ex 3 set latsdrag + 3 set chins kontra 6 set latsdrag)

Pepz
2006-03-10, 13:57
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/WtChinup.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBFrontPulldown.html

Vad tycker du själv? är det samma övning?

Sonny
2006-03-10, 14:01
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/WtChinup.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBFrontPulldown.html

Vad tycker du själv? är det samma övning? :D

Cykelmannen
2006-03-10, 14:02
Har jag påstått att det skulle vara samma övning eller?

Sonny
2006-03-10, 14:12
Har du tänkt på att hur mycket du väger spelar in?

Pepz
2006-03-10, 14:14
Har jag påstått att det skulle vara samma övning eller?


Om di klickar på länkarna och läser vilka muskler som är inblandade så kanske du kunde skapa dig en egen uppfattning??

Cykelmannen
2006-03-10, 14:20
Det är exakt samma muskler vad jag kan se... Hmm, jag väger 73 kg.

Frustrator
2006-03-10, 14:40
Då bör du med andra ord klara av ungefär lika många chins som latsdrag (under förutsättning att du kör chins med lika mycket som din egen vikt)..fast sen så är chins lite svårare, iaf enligt mig..man måste stabilisera mera med kroppen bla..

cliclock
2006-03-11, 02:01
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/LVFrontPulldown.html

Den kör jag. Gör det mig till en sämre människa.

Är det liknande "jobbighet" för jag reppar på 115 kg på den och väger in på knappa 68.

Något är mycket fel. Gym80 är säkert skitmaskiner.

Kan man fuska, var min fråga i alla fall.

polaren
2006-03-11, 02:31
Vikterna kan variera en hel del i latsdrag maskiner. Klarar du många reps på 100kg i maskin kanske du inte ens klarar 1 chin med en kroppsvikt av 100.

MUGEN
2006-03-11, 07:56
det är inte så att du lyfter upp hela vikten av antalet vikter du valt i magasinet, kabelmaskiner har olika antal utväxlingar, vinklar.. etc.
i regel är det alltid tyngre att köra med fria vikter(likt din egen kropp) än i maskin

Pepz
2006-03-11, 10:06
och i latsdrag/maskiner kan man ju underlätta genom att kasta sig bakåt och därmed dra ner vikten. detta går inte att göra i chins..

Sonny
2006-03-11, 10:31
Summa summarum; det är för många saker som spelar in för att någon ska kunna svara på dina frågor något vidare exakt. Pröva själv är nog det bäst.

Toljanen
2006-03-11, 10:50
Det är olika från person till person beroende på teknik och maskin.
För mig som väger 94 kg motsvarar det 80 kg i latsdrag.