Deff + sjukdom?

[Isdrake]

Jag har försökt söka på detta men har inte hittat något. Vad ska man göra ifall man blir sjuk och därmed inte kan träna ifall man befinner sig under en deff? Ska man äta så många kalorier som man har planerat och låta det ta längre tid eller ska man dra ner ytterligare på kaloriintaget dom dagarna för att kunna ligga på planerat kaloriunderskott? Kroppen lär ju behöva energi när man är sjuk.

[Ninjasmurf]

Tycker personligen att det är bättre att satsa på att bli frisk så fort som möjligt.
Enda anledningen som jag kan se att man skulle forsätta deff schemat under sjukdom är om man är under tidspress att komma i form till en stor tävling.

[muffe85]

Vad händer när du har energiunderskott utan att träna? ja du tappar muskler.
MEN om jag säger såhär då... när du är sjuk, så tränar du inte, och därmed har du lägre energibehov.
Om ex. 2000Kcal är underskott när du tränar, så kanske 2000Kcal är +-0 när du ligger hemma sjuk o rör dig inte..?
Men som tidigare talare sagt så är det nog bättre att försöka bli frisk så du kan träna igen! men bara för det behöver inte chipspåsen komma fram!!