Visa fullständig version : Längd på morgonpromenader?
Hur lång tid är ni ute och vandrar, och hur ofta? Kör ca tre gr/vecka i en halvtimme - är det för lagom?
King Grub
2006-03-09, 14:17
"För lagom". :D
Det beror helt och hållet på hur mycket energi du vill och behöver förbruka. Det är inget magiskt med morgonpromenader - bara ett sätt att närma sig målet att åstadkomma ett energiunderskott vid deff.
"För lagom". :D
Det beror helt och hållet på hur mycket energi du vill och behöver förbruka. Det är inget magiskt med morgonpromenader - bara ett sätt att närma sig målet att åstadkomma ett energiunderskott vid deff.
Hehe, jovisst finns det ingen magisk gräns, men vad jag undrar är hur folk vanligtvis gör, kanske är det ngt kort? Hehe flummig fråga kanske?
Brukar gå runt 60-70 min. För mig blir det lagom!:)
Kaboffastar
2006-03-09, 17:43
60 min á 5 ggr / vecka.
AFanatic
2006-03-09, 17:52
60-70 min, 5-7 dagar i veckan.
Cykelmannen
2006-03-09, 17:57
Hur lång tid är ni ute och vandrar, och hur ofta? Kör ca tre gr/vecka i en halvtimme - är det för lagom?
Nej, det är inte lagom. Du förbrukar alltså cirka 600 kcal/veckan på morgonpromenader. Det motsvarar 1 hg lösgodis ungefär. Det kan man äta upp på 1 minut.
Sug på den du Myran! ;D
Alexlindgren
2006-03-09, 18:17
vad förbrukar en halvtimmas löpning i joggtempo (gissningsvis 10-12 km /h) om jag väger 70 kg?
vad förbrukar en halvtimmas löpning i joggtempo (gissningsvis 10-12 km /h) om jag väger 70 kg?
www.caloriesperhour.com :thumbup:
Cykelmannen
2006-03-09, 18:19
Caloriesperhour (www.caloriesperhour.com)
Slartibartfast
2006-03-09, 18:31
Varför gå då man kan springa?
Gillar ni att gå?
Varför gå då man kan springa?
Gillar ni att gå?
Själv gör jag det för att det räcker för mina behov, samt att jag vill spara mig mer till styrketräningen.
Don_Kocke
2006-03-09, 18:44
1,5 mil 1-2 ggr i veckan
Kaboffastar
2006-03-09, 18:44
Varför gå då man kan springa?
Gillar ni att gå?
Jag hatar att gå.. jag vill palla springa.. men ja vågar inte testa.. sist jag testade orkade jag inte springa i 5 min ens. det var iofs säkert 30 kg sen fram och tillbaka.
Fobi nästan =P
King Grub
2006-03-09, 18:44
Varför gå då man kan springa?
Gillar ni att gå?
Jag kör alltid mycket intensivare än promenadtempo, när jag kör cardio. Går gör jag för att ta mig någonstans eller för att det är trevligt. Inte för motion.
Ninjasmurf
2006-03-09, 18:49
55-60min 7ggr i veckan
Varför gå då man kan springa?
Gillar ni att gå?
Gå är jävligt enkelt även för oss fetisar. Är vädret dessutom fint så är det ju skönt också.
När man är lite tyngre och inte kutat på länge så brukar benhinnorna (och även andra saker ex knän) ha en tendens till att vilja krångla och göra ont.
Nej, det är inte lagom. Du förbrukar alltså cirka 600 kcal/veckan på morgonpromenader. Det motsvarar 1 hg lösgodis ungefär. Det kan man äta upp på 1 minut.
Sug på den du Myran! ;D
hehe, enligt min pulsmätare så förbrukar jag nästan 400 kcal/pass (30min) men det kanske jag ska ta med en nypa salt, eller? Tillägas ska kanske att jag väger dryga 80kg på 170cm, så jag är inte så liten längre, det är faktiskt så att jag har svårt att springa, och ännu svårare att springa utan mat i magen, det är anledningen till att jag går, men jag ska nog testa en timme imorgon...
Vimpyboy
2006-03-09, 19:01
Jag går fram och tillbaka till skolan de dagar jag ska dit (brukar vara i snitt 3 ggr/v för tillfället, nästa kurs är dock 5 ggr/v så då blir det oftare). Det är 7 km dit och jag brukar gå på 45-50 min.
Sen tar det runt 30 min att gå till gymmet och dit går jag 4 ggr/v.
Förutom det så går jag även in till stan istället för att ta bussen vilket även det tar runt 30 min.
Ska jag ta mig någonstans så går jag alltså. ;)
Jag går fram och tillbaka till skolan de dagar jag ska dit (brukar vara i snitt 3 ggr/v för tillfället, nästa kurs är dock 5 ggr/v så då blir det oftare). Det är 7 km dit och jag brukar gå på 45-50 min.
Sen tar det runt 30 min att gå till gymmet och dit går jag 4 ggr/v.
Förutom det så går jag även in till stan istället för att ta bussen vilket även det tar runt 30 min.
Ska jag ta mig någonstans så går jag alltså. ;)
Hmmm, blir det inte ganska svårt att få ngn att sitta bredvid i skolan om man är svettig? :)
Varför gå då man kan springa?
Gillar ni att gå?
Gå är det bästa!
Framför allt när man har en seglivad inflamation i knät som inte vill ge efter, för då kan man inte springa.
Oftast går jag precis lite under en timme, när jag väl drar mig ut.
Vimpyboy
2006-03-09, 19:05
Hehe försöker komma fram några min innan så man hinner vädra lite. :D
Och sen så kan man alltid sätta sig någonstans i hörnet i föreläsningssalarna om man svettas som en gris. ;)
hehe, enligt min pulsmätare så förbrukar jag nästan 400 kcal/pass (30min) men det kanske jag ska ta med en nypa salt, eller?Om du går i 12 km/h så stämmer det.
Jag går 1.5 timmar, 6 dagar i veckan , ubersnabbt
Om du går i 12 km/h så stämmer det.
gott, jag anade nästan det, men jag har riktigt kass kondis just nu kan vara därför den visar såpass fel? Det är dags att göra något åt den...
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.