Träna med träningsvärk?

[haiduc]

Är det dåligt att träna med träningsvärk?
Om man vilar en muskel 2dygn och fortfarande har träningsvärk kan man träna den igen utan problem ändå? Eller betyder träningsvärken att den fortfarande läker"?

[Nitrometan]

Det finns inget sånt samband.

Jag frågade Louie Simmons om hans tankar om det... Han är full av oneliners så han sa: "you must work out when you're sore!".

[haiduc]

Tack! :)

[Johan_P]

Bara att träna bort träningsverket :thumbup:

[rQx]

Om man då har träningsverk och bara kan prestera 80% är det inte bättre att vänta en dag till och prestera 100% ?

[jakkan]

Jag tränar inte sämre med träningsverk iaf

[polaren]

Jag tränar inte sämre med träningsverk iaf
Inte jag heller

[Nitrometan]

Om man då har träningsverk och bara kan prestera 80% är det inte bättre att vänta en dag till och prestera 100% ?
Jag presterar inte sämre med träningsvärk. Det kan ta lite längre tid att värma upp bara.

[rQx]

Oki doki