axlar?

[Cilia]

funderar på hur jag ska döda mina axlar bättre på gymmet.

ngn viskar ngt om övningarna
Hitlers hund
och
dubbelfattat hitlers hund


vad vet ni om dom övningarna och hur utför jag dom korrekt?

[Cykelmannen]

Långsamma hantellyft åt sidan!!! Ojojoj, testa det du.

[Jay-Z]

Pressar över huvudet som bas. Frampå och bakpå.

Sidolyft som komplement.

[nemd]

Jag skulle gissa att du utför dem som hantellyft framåt, för främre delen av axlarna..

Man visar hur högt ens hund kan hoppa(hitler hälsning)

[Cilia]

Sidolyft kör jag redan och det tar bra

[Cilia]

Pressar över huvudet som bas. Frampå och bakpå.

Sidolyft som komplement.
kör pressar.
Igår kom jag upp i 38 kg men tydligen har jag inte helt rätt teknik och "utnyttjar" inte axeln maximalt.
Tycker det är svårt att slipa på tekniken.

nemd - tack, nu fattar jag namnet *s*

[Sonny]

Drag till hakan brukar kännas ganska duktigt.