Visa fullständig version : En fråga!
gladiatorerna1
2002-10-08, 12:19
Efter varje benpass är jag så trött så att jag har sömnsvårigheter.Jag kan inte somna. Jag kör verkligen stenhårt och jag är jättetrött. Är detta normalt?:confused:
..om det är normalt vet jag inte men jag får också samma problem. Det är därför jag helst tränar ben på förmiddagarna på helgerna.
Boven2k1
2002-10-08, 13:58
hehe lät rätt lustigt :) själv slocknar jag direkt när jag lägger mig ned efter ett tungt benpass...
Somnar snabbt men sover väldigt konstigt efter ett bra benpass, vaknar flera gånger per natt.
Hmm! Kul att se att det drabbar fler...
Själv brukar jag bli våldsamt trött precis efter jag har ätit efter ett tung benpass. Somnar som en stock, men efter ett tag så vaknar man och känner sig pigg som en mört, man riktigt känner hur benen försöker bli ben igen :-)
Det måste bero på att kroppen utsöndrar testo och / eller andra hormoner av stressen den utsätts under träningen.
Skulle vara kul om någon hade ett vettigt svar på frågan.
//M:sleep:
Kan ju bero på att man tar ut sig jävligt mycket mentalt under ett benpass
Muskelsmurfen
2002-10-11, 12:52
Jodå... benpass är tunga och man blir ju helt matt efteråt.
Men, vad upplever ni då ni kör marklyft riktigt tugnt? Känns inte som jag är människa förrän två dagar senare. :bpump:
Är det bara jag som inte mår taskigt efter att ha kört tunga pass?
Kvällen.. Tja.. lite trött i kroppen kanske..
Dagen efter.. har jag tur känner jag något i musklerna jag tränat
2 dagar efter: samma sak
3 dagar efter: ingenting
Tror det beror på att du blivit övertrött. Det du beskriver kan upplevas efter kraftig ansträngning eller efter alldeles för lite sömn.
/Pegga
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.