Konditionsträning, NÄR?

[ZeroX]

Ska man köra detta innan eller efter styrketräningen?
Tänker så här att om du kör det efter så kanske det hindrar uppbyggandet av musklerna genom att det tar all energi, men kör du det innan så tar det all energi så du inte orkar styrketräna.
Så om jag tänkt rätt så måste det optimala vara att konditionsträna först, sen ta en gainer och sen köra styrketräning?

//Christian

[King Grub]

Om du måste kombinera är det antagligen bäst som du tänkt, ja. Att dela upp passen (cardio morgon, styrka kväll) är dock bättre.

[krellik]

Om du måste kombinera är det antagligen bäst som du tänkt, ja. Att dela upp passen (cardio morgon, styrka kväll) är dock bättre.

? Rimligtvis borde man ju göra det man vill fokusera på först eftersom man har mer energi för det då. Eller missar jag något här?

Förövrigt så håller jag med om att det är en bättre ide att försöka dela på det..

[ZeroX]

aa okeej tack du har ju svaren på alla mina frågor! *yourock*