Trött, trött, trött

[H.Emanuel]

Jag kör tre helkroppspass i veckan sedan i slutet av dec-05, dessutom två hårda kondispass. Jag tycker jag skött det bra och de flesta pass har känts ok tycker jag. Jag tränar kvällstid efter jobbet. Rutinen är, middag på jobbet, hem, packa ryggan, dricka en proteindryck med lite malto samt dricka KP3, dra iväg till gymmet osv. Idag gjorde jag så nåt jag inte brukar, gick och la mig när jag kom hem för att koppla av lite och tvärslocknade!? Känner mig helt färdig och tänker av den ankledningen inte gå iväg som planerat.

Gör jag rätt?

[Jay-Z]

Helt rätt. Man ska lyssna på kroppen. Du har ju trots allt kört 8 veckor rätt hårt. Att cykla sin träning är inte så dumt.

[datorjaevel]

iväg med dig, annars blir du inte av med oskulden

[H.Emanuel]

Helt rätt. Man ska lyssna på kroppen. Du har ju trots allt kört 8 veckor rätt hårt. Att cykla sin träning är inte så dumt.
Va? ska jag cykla? :confused:

[Jay-Z]

Va? ska jag cykla? :confused:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=12655

[H.Emanuel]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=12655
Alltså det var ett försök till skämt egentligen. men tack för länken!

[H.Emanuel]

Quotat från Allans periodoseringstext:

Många oroar sig för att missa ett pass – eller en hel vecka. Det finns ingen orsak till oro. Den oron kommer alltid från dålig kunskap. Det som händer är att man tappar spänningen i muskulaturen, muskeltonus, vilket gör att man verkligen ser att vara ur form i spegeln på morgonen. Den anspänningen kommer tillbaka blixtsnabbt. Att man skulle återbilda muskulatur så snabbt är en vanligt förekommande myt. Man får nog vara från hantlarna både en och två månader innan musklerna börjar atrofieras.

:thumbup: