Kreatin Booster

[girlpower]

Hej!
Jag har precis inhandlat en burk av Fairings Kreatin Booster och nu undrar jag om jag ska ta den efter träning eller är det så att man ska ta den varje dag? Även de dagar man inte tränar? Jag undrar också om jag helt kan skippa kolhydraterna efter träning nu? Räcker kolhydraterna som är i boostern?

Näringsinnehåll 100g:

» Energivärde 360kcal
» Protein 0g
» Kolhydrater 72,5g
» Fett 0g
» Kreatin 16g
» Glutamin 5g
» Taurin 3g
» Liponsyra 500mg
» C-Vitamin 250mg
» Kalium 150mg
» Fosfor 100mg
» Magnesium 70 mg

Jag har också köpt fairings Kre-alkalyn och KCG....hur kombinerar man dessa 3 olika tillskott för bästa resultat?

[Pepz]

varför alla dessa olika kreatintillskott?

Kör antingen kre-alkalyn eller KCG innan, och kör boostern efter.
kolhydraterinaget efter träning är beroende på hur mycket kolhydrater du vill få i dig och hur stor mängd ab boostern du tar

[userfriendly]

du behöver nog inte kreatin booster om du kör både kcg o kre-alkalyn men har du redan köpten så ;)

ta den bara efter träning... den sägs vara bra så det lär inte skada iaf ;)

[Melker]

varför alla dessa olika kreatintillskott?


Ja precis! Och glöm inte att träna också :D