Tillskott när man deffar?

[col64]

Något tillskott man kan ta när man deffar? Omega -3 ,amiosyror av något slag eller bara rent protein pulver?

[col64]

Något tillskott man kan ta när man deffar? Omega -3 ,amiosyror av något slag eller bara rent protein pulver?

som hjälper till alltså

[muffe85]

jag tar Omega-3, Multivitamin (svårt att få i mig alla vitaminer i kosten.. lat), Vassleprotein samt Kaseinprotein, Kolhydrater(maltodextrin/fruktos)

[userfriendly]

omega 3 o vitaminer är det enda du egetnligen behöver.. o protein dårå

[Cerberus]

Grönt te och kaffe kan öka energiförbrukningen en gnutta, blir ganska mycket fettförlust på lång sikt bara genom att dricka det..

annars är protein-pulver och omega-3 att rekommendera.

[swimmer]

Hur mycket omega-3 tar ni per dag? Jag tar 3st pikasol forte a' 1000mg. Är det ok?

[Joppe]

Koffeintabletter för att öka energiförbrukningen en smula är ju populärt. Piggar upp lite före morgonpromenaden också, men värmer inte i närheten av lika bra som en kopp kaffe.

[Pepz]

Hur mycket omega-3 tar ni per dag? Jag tar 3st pikasol forte a' 1000mg. Är det ok?

Pikasol forte inehåller 70% av de nyttiga fettsyrorna "vanliga" kapslar innehåller ca 35% så dina kapslar motsvarar dubbelt så många "vanliga"
Har för mig att 1,5-2g av de nyttiga fettsyrorna(EPA DHA) är lagom dagsdos och du får i dig 2,1g, så kör på..