LuThe
2006-03-01, 15:18
Idrottsläraren säger självklart att 0,75 gram per kroppskilo är lagom. Men inom denna lilla gymvärld har man hört siffror på 1,5, 2 och i vissa fall att man bör äta 3 gram protein per kroppskilo.
Finns det ngn direkt siffra om hur mycket protein kroppen som mest kan ta upp så att det inte går till spillo? Eller är det bara att käka överskott hela tiden för att garantera maximal muskeltillväxt?
Finns det ngn direkt siffra om hur mycket protein kroppen som mest kan ta upp så att det inte går till spillo? Eller är det bara att käka överskott hela tiden för att garantera maximal muskeltillväxt?