Schema för att undvika överträning på axlar

[m0gh]

Dag1: Bröst och axlar
Dag2: Ben och vader
Dag3: Biceps och triceps
Dag4: Vila
Dag5: Rygg och mage
Dag6: Vila
Repeat.. ~
Nu får axlarna vila 2 dagar mellan varje pass iaf. Räcker detta tror ni? För mitt förra schema var förfärligt, sett ur axelträningssynvinkel.

//m=0=gh o.O

[MrBoris]

Dag1: Bröst och axlar
Dag2: Ben och vader
Dag3: Biceps och triceps
Dag4: Vila
Dag5: Rygg och mage
Dag6: Vila
Repeat.. ~
Nu får axlarna vila 2 dagar mellan varje pass iaf. Räcker detta tror ni? För mitt förra schema var förfärligt, sett ur axelträningssynvinkel.

//m=0=gh o.O

ser nog bra ut..ja menar biceps/triceps pressar ju inte ut axlarna i nämnvärd utsträckning.

MVH