handdator

Visa fullständig version : Vindruvor 2 dagar i veckan

Callister
2006-03-01, 09:24
Förbrukning: 2.8k kalorier
Äter: 2k kalorier

Vissa dagar kanske man hamnar på 1.8k kalorier fram mot kvällen, jag tänkte då käka typ 500gram vindruvor (~400 kcal). Och hamnar då inom kaloriförbrukningen, såklart.

Är detta dåligt på något sätt? Typ att vindruvor innehåller 99% fruktsocker lr något dåligt. Någon nisse sa till mig att man lika gärna kunde äta godis istället för vindruvor. :confused:
Callister
2006-03-01, 09:27
Kunde ej Edit:a (2 min gräns)

Flytta gärna till kost- och näringslära, moderator.
mela
2006-03-01, 10:49
fruktos är väl inte det bästa du kan äta?
vill du få upp kcalintaget skulle jag satsa på nötter istället.
Callister
2006-03-01, 10:54
fruktos är väl inte det bästa du kan äta?
vill du få upp kcalintaget skulle jag satsa på nötter istället.
Det är det jag INTE vill. :D Vindruvorna är som komplement till "godis". :)
Pepz
2006-03-01, 13:51
Vindruvor innehåller massvis med nyttiga ämnen så ät på..
Apos78
2006-03-01, 17:28
Enda negativa som kan inträffa är väl att intaget av fruktos kan bli lite högt. För högt intag av fruktos leder lättare till en fettinlagring an t.ex glukos. Men som sagt, vindruvor är nyttiga också...
Callister
2006-03-01, 18:14
Jag äter ju ingen annan frukt så jag hoppas att fruktos inte överstiger allt för mkt.

:D
RassK
2006-03-01, 18:51
100g vindruvor innehåller ca 7,3g fruktos
Lycka till att överäta på fruktos i en deff på 2k kcal :thumbup:
Apos78
2006-03-01, 21:26
500 gram vindruvor ger 36 gram fruktos. Om vi säger att levern kan lagra 75-100 gram glykogen så är det en bit på väg. Fruktos kan ju komma från andra livsmedel med.Omöjligt är det absolut inte...
keffat_liv
2006-03-01, 21:57
500 gram vindruvor ger 36 gram fruktos. Om vi säger att levern kan lagra 75-100 gram glykogen så är det en bit på väg. Fruktos kan ju komma från andra livsmedel med.Omöjligt är det absolut inte...

Det är väl inte bara från fruktos heller? Utan kolhydrater överhuvudtaget. oder?
King Grub
2006-03-01, 21:59
Det är väl inte bara från fruktos heller? Utan kolhydrater överhuvudtaget. oder?

Andra kolhydrater kan lagras i muskulaturen. Fruktos har bara levern.
Sniggel
2006-03-02, 05:32
Jag äter ju ingen annan frukt
100g vindruvor innehåller ca 7,3g fruktos

Det är väl solklart att du ska äta vindruvorna då för deras nyttighet om inte annat. Imo