Boxsquats.

[Fatalist]

Hur utförs en perfekt boxsquat?

[Jay-Z]

http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?qid=4092&tid=102

http://www.elitefts.com/documents/box-squat.htm

[Fatalist]

Myspys, tack

[autowah]

Vad menas med sitta bakåt, inte neråt?

[emmzan]

Att häcken rör sig bakåt i förhållande till lodlinjen jämfört med att den rör sig neråt.

(svårförklarat detta).

[jwzrd]

Vad menas med sitta bakåt, inte neråt?

Om du tänker dig att du står med vaderna mot benen på en stol, så ska du sätta dig så att din häck träffar stolsryggen och sitsen samtidigt (i stolfallet) snarare än att du hamnar med häcken ute på kanten. Du strävar alltså efter att skicka ut häcken så långt bakåt det går.