handdator

Visa fullständig version : Halva reps, bra eller dåligt?

Glen
2006-02-28, 17:02
Det här har diskuterats tidigare men jag lyckas inte hitta några gamla trådar.

Vad finns det för för- respektive nackdelar med att köra halva reps? vet att folk brukar prata om att behålla spänning i muskeln vs. att få med hela rörelseomfånget på muskeln bland annat
keffat_liv
2006-02-28, 17:23
tja, det är väl just för att behålla spänningen i muskeln. Bra mycket jobbigare är det.
Yankeee
2006-02-28, 18:00
tja, det är väl just för att behålla spänningen i muskeln. Bra mycket jobbigare är det.

Är det jobbigare med en halvböj på 200 än en atg?
bubbe
2006-02-28, 18:00
Är det jobbigare med en halvböj på 200 än en atg?

eller 200 atg mot 270 halv? :D
Arne Persson
2006-02-28, 18:02
Dåligt som fan eftersom det bäddar för skador! Kanske EN av orsakerna till att så många proffshjältar kapar av sig pecs och biccor!
Yankeee
2006-02-28, 18:03
eller 200 atg mot 270 halv? :D

Kan du välja hur mycket du ska lyfta?
bubbe
2006-02-28, 18:05
Kan du välja hur mycket du ska lyfta?

max?



Självklart fattar jag vad du menade ovan! ville bara påvisa att halva reps kan vara tungt på ett annat sätt än full rörelselängd.
Yankeee
2006-02-28, 18:09
Självklart fattar jag vad du menade ovan! ville bara påvisa att halva reps kan vara tungt på ett annat sätt än full rörelselängd.

Japp, det kan vara bra komplementsträning, men då bör man veta vad man gör och inte köra halva reps bara för att visa polarna hur jävla stark man är.
keffat_liv
2006-02-28, 18:10
Är det jobbigare med en halvböj på 200 än en atg?

k knäböj you got me. Men bröst är iaf jobbigare. Imo.