Marklyft och träningsvärk

[petersson]

Jag har märkt att jag får saftigare träningsvärk i latsen om jag kört marklyft på ryggpasset än om jag ej kört det. Är det så för er också? :)

[Mago]

*Edit: Blä, läste fel.

Nej. :)

[myggan]

nope.


får sjuk träningsvärk i trapsen och ganska ofta i korsryggen men aldrig i latsen vad jag har märkt.

[Fartman]

Jo.

[Nidning]

noup.

[emmzan]

Träningsvärk i latsen efter markpass inträffar ja.

[jwzrd]

Jag har märkt att jag får saftigare träningsvärk i latsen om jag kört marklyft på ryggpasset än om jag ej kört det. Är det så för er också? :)

Ja, särskillt av raka marklyft med stång eller hantlar.

[Bolio]

Ja, särskillt av raka marklyft med stång eller hantlar.

Haha, kör du raka mark med hantlar. Du är homosexuell.

Ontopic: jag får träningsvärk överallt efter marklyft. Antingen gör jag VÄLDIGT MYCKET rätt eller VÄLDIGT fel.

[jwzrd]

Haha, kör du raka mark med hantlar. Du är homosexuell.

Ontopic: jag får träningsvärk överallt efter marklyft. Antingen gör jag VÄLDIGT MYCKET rätt eller VÄLDIGT fel.

Jag har större marklyftspenis än du har, kanske borde du prova?

[Berenger]

Haha, kör du raka mark med hantlar. Du är homosexuell.

Ontopic: jag får träningsvärk överallt efter marklyft. Antingen gör jag VÄLDIGT MYCKET rätt eller VÄLDIGT fel.Du gör allting rätt, jwzrd äter för mycket äppelmos har jag sett...
förövrigt är raka mark med hantlar teh shit som kolo brukar dra till med.

[jwzrd]

Du gör allting rätt, jwzrd äter för mycket äppelmos har jag sett...
förövrigt är raka mark med hantlar teh shit som kolo brukar dra till med.

Haha men ffs, jag får också värk överallt av marklyft, och mina äppelmosdoser ska du inte lägga dig i. epelmos har inga bevisade bieffekter11

[Berenger]

Haha men ffs, jag får också värk överallt av marklyft, och mina äppelmosdoser ska du inte lägga dig i. epelmos har inga bevisade bieffekter11förutom att man kallar sig jwzrd och klarar uppemot 300 i mark haha

[petersson]

Mitt ryggpass just nu är 4-5set marklyft, 5 set chins och 5 set hantelrodd. Behöver jag köra något mer för att köra igenom ordentligt? Jag är iaf alltid förbenat trött när jag är klar med hantelroddarna.

[jwzrd]

förutom att man kallar sig jwzrd och klarar uppemot 300 i mark haha

200-400g epelmos ED for ten w|n11

[Hades]

Mitt ryggpass just nu är 4-5set marklyft, 5 set chins och 5 set hantelrodd. Behöver jag köra något mer för att köra igenom ordentligt?
Nej, det behöver du inte. Själv varierar jag hantelrodd med stångrodd eftersom jag upplever att de tar lite olika.

[hahavaffan]

Får BARA träningsvärk i ländryggsmuskulaturen, erector spinae, och undre trapsen. Men det är för att min ländrygg är sååååå jääääävla klen. Dock börjar den ta sig nu, så jag hoppas på bättre resultat inom snar framtid.

[z_bumbi]

Får BARA träningsvärk i ländryggsmuskulaturen, erector spinae, och undre trapsen. Men det är för att min ländrygg är sååååå jääääävla klen. Dock börjar den ta sig nu, så jag hoppas på bättre resultat inom snar framtid.

Här kom en del av förklaringen till var folk känner av vissa övningar, det är de svagaste delarna som slaktas först och det är oftast där man får värk.

[Jense]

Haha, kör du raka mark med hantlar. Du är homosexuell.

Ontopic: jag får träningsvärk överallt efter marklyft. Antingen gör jag VÄLDIGT MYCKET rätt eller VÄLDIGT fel.


jag med, framsida lår, trapx, hela ryggrade, korsrygg, baksida lår, insida lår


men jag får träningsvärk lätt

[Baan]

får väldigt taskigt med träningsvärk, men visst har det hänt att marklyften tagit ut latsen en hel del

[Johan86]

jag får rejäl träningsvärk i korsryggen,övrerygg,baken,magen.känner absolut ingenting i benen.kan det vara så att min rygg är mkt klen?