Mat/Protein Schema

[vassle]

Tja.
Jag undrar om det funkar så här om ja tar under en vilo dag:

Frukost
Lunch
Vassle protein
Middag
Vassle protein
Kvällsmåltid

Hur många gånger om dan får man max ta vassleprotein?
Tack för svar.

[GymTT]

Det finns inga "maxdoser" men det där går nog utmärkt att ta vassle sådär, kanske ännu hellre en blanding av kasein + vassle?

[emmzan]

Tja.
Jag undrar om det funkar så här om ja tar under en vilo dag:

Frukost
Lunch
Vassle protein
Middag
Vassle protein
Kvällsmåltid

Hur många gånger om dan får man max ta vassleprotein?
Tack för svar.

Du får väl anpassa mängden tillskott till den proteinmängd du vill ha i dig/dag. 2-2.5g ligger många på och det finns ingen direkt bra anledning att överdosera kraftigt.

Vore lättare att säga något om du skriver ut vilken typ av mat du äter på dom "riktiga" måltiderna och hur stora vassledrinkar du pular i dig!!!

[vassle]

Hmm maten så kan det vara kyckling, ris, pasta, fisk, potatis.
Glömde tillägga att jag även tar Carbo flex ska försöka klämma in den i schemat eftersom jag försöker gå upp
i vikt. Vassle proteinet är whey 80, båda är från GymGro*sisten.

Än så länge så tar bar bara 30 gram vassle och 100 gram carbo flex efter träningen.

Hoppas det hjälpte er me svaren :/