Vad är ämnesomsättning?

[Tjockisen]

Funderade lite granna och kom på att jag inte är säker på vad det egentligen är.. Är det:
A) Mängden näring som behövs, dvs att om man säger höjd ämnesomsättning så betyder det bara att kroppen behöver mer näring.
eller
B) Menar man med höjd ämnesomsättning att kroppen omsätter näringen bättre, dvs att dess förmåga att uppta näring blir bättre?

HePp!

[Jarod]

Ämnesomsättning är den förbränning av energi som håller kroppen igång.

"Ämnesomsättningen är kroppens motor. Det är den energiförbränning som sker i kroppen. Energiförbrukningen för att bara hålla kroppen vid liv, dvs blodcirkulation, andning osv, utgör cirka 70 procent av energiförbrukningen.
Resterande 30 procent går åt för fysisk aktivitet och matsmältning. Förbränningen är hög i musklerna men nästan obefintlig i fettdepåerna. Det är därför muskulösa personer har hög ämnesomsättning. "

Taget från http://www.iform.se/ (http://www.iform.se/bohp/jsp/Crosslink.jsp?d=1555)

Mvh

[Assazel]

Jag har fruktansvärd hög ämnesomsättning och har inte en muskel på kroppen. Jag bränner bort mina muskler på en dag, om jag inte äter frekvent.

Nädu jag tror mer på den teorin att de muskulösa personerna har en långsam ämnesomsättning. De bygger muskler och behåller dem. Förutsatt att de motionerar hårt så inte fettet tar överstyr.

[Assazel]

Ni som har benhård koll... vilken teori stämmer? min eller Jarods?

[spinkoo]

Ni ju båda rätt:

"Det är därför muskulösa personer har hög ämnesomsättning."

Muskulösa personer har högre ämnesomsättning i förhållade till sig själva om dem iinte skulle ha muskler. Muskler ökar ämnesomsättningen, dessutom ökar återhämtning träning osv energiförbrukningen så otrloigt mycket att de ofta kan äta massor utan att bli feta.

"jag tror mer på den teorin att de muskulösa personerna har en långsam ämnesomsättning"

Det tror jag med, iallfall är det ju lättare att lägga på sig muskler om man har låg ämnesomsättning så man får lite byggstenar över. Sen tycker jag man kan jämföra muskler och fett, en person blir lätt fet om denne har låg ämnesomäsättning, och muskler är ju också på ett sätt lagrad energi (grovt hugget) så då bränner man ju inte bort sina muskler. Kroppen behåller ju bara fett/muskler om den ges tillfälle till det..

:muscle:

[Jarod]

Originally posted by Hominus_Nocturna
Ni som har benhård koll... vilken teori stämmer? min eller Jarods?

Det är inte min "teori"...det är FAKTA!!

Sen skrev någon "jag tror mer på den teorin att de muskulösa personerna har en långsam ämnesomsättning" - Kan inte detta bero på att muskulösa personer har bättre koll på vad dom stoppar i sig och att vetskapen av att man behöver ett överskott av kalorier för att bygga muskler helt enkelt innebär att dom äter MER...

Jag menar.... Bara för att en person har stora/mycket muskler - så betyder det ju inte att personen har låg ämnesomsättning.

Mvh