Prestera från gårdagens intag?

[BBr]

Om det är gårdagens glykogeninlagring man lever på under träningspasset varför är det då så viktigt att fylla på glykogendepåerna timmarna innan träning?

[King Grub]

Det är det inte och det kan du inte. Det du äter timmarna innan träning hinner inte lagras in som muskelglykogen. Kolhydratintag före träning agerar mer på blodsocker och exogen kolhydratoxidation under träning, samt reglerar hormonnivåer för mer antikatabol miljö.

[BBr]

sorry men nu förstod jag inte riktigt.. *screwy*

[Anonym112]

sorry men nu förstod jag inte riktigt.. *screwy*

Han svarade att det är viktigt för att blodsockerkurvan ska vara bättre, och för att du inte ska vara lika katabol