Visa fullständig version : Hur långa är era styrkepass pass?
rubber_duck
2006-02-26, 11:17
Nå? Hur länge tränar ni när ni kör styrke?
Själv kör jag 4-split 1,5-2 timmar per pass.
Mina är numera 70 - 105 min.
Lillgrabben
2006-02-26, 11:22
Mellan 1-3 timmar.
Ungefär så för mig också.
Ninjasmurf
2006-02-26, 11:22
gissningsvis mellan 1 och 2 timmar
pragmatist
2006-02-26, 11:26
Just nu helkroppspass på c:a 60 minuter. Kör jag split så brukar det räcka med 45-50 minuter. Ibland kan det dra iväg uppåt 90 minuter om jag t.ex. kör särskilt många set eller står och jiddrar med någon tjej eller nått. :D
Det brukar hamna på ca 60 min.
60 - 90min, på en höft sådär.
60 - 90min, på en höft sådär.
90-120 min
ungefär 2 tim brukar det landa på, det är för länge egentligen men sådant är livet.
Pepparkakssmurfen
2006-02-26, 12:11
Mina styrkepasspass är på 1timme- 1½timme
Max en timme, för att undvika kortisolet och muskelnedbrytningen..
Två av passen kör jag på 1 timme, och de andra två kör jag 1½ timme.
hahavaffan
2006-02-26, 12:16
1½ timme oftast. Från 20:00 till 21:30.
30-40 min beroende på hur mycket folk som är i vägen, dagsformen och om jag kör någon stretching efteråt.
Fettecke
2006-02-26, 12:26
mellan 30 min till 2 timmar, beroende på vad och med vem.... kan bli mkt snack =(
Three pigs
2006-02-26, 12:34
40-80min. brukar inte va så mycket folk på mitt gym.
blekfet2
2006-02-26, 12:36
styrkepasset är ungefär 50-70min och sedan 25min cykling
King Grub
2006-02-26, 13:55
71 minuter. *flex*
Cerberus
2006-02-26, 13:56
60-90min(de längre för ben).
All från 1 timme till 2,5 timme. Vi är tre som tränar och vi snackar och skojjar väldigt mycket :) Fast ibland spårar det ur och blir bråk och krig med vattenflaska, och då försöker man skärpa till sig till nästa pass.
Skulle vilja ha träningen lite seriösare faktiskt :D
Ryska_raketen
2006-02-26, 14:44
Just nu ifrån 25 min till 40 min.
mistermr
2006-02-26, 14:47
Mellan 1-3 timmar.
Samma som ovan!
MVH
Ryska_raketen
2006-02-26, 14:48
Undrar ni som kör 2 timmar, eller 2 timmar plus. Hur mycket vilar ni emellan seten,samt hur många set hinns med `?
mistermr
2006-02-26, 14:49
Undrar ni som kör 2 timmar, eller 2 timmar plus. Hur mycket vilar ni emellan seten,samt hur många set hinns med `?
Vila 10 s - 1 min
3 set å 10
Tiden beror på hur många som är på gymmet och som använder de stationer jag skall vara på.
MVH
Ryska_raketen
2006-02-26, 14:53
Vila 10 s - 1 min
3 set å 10
Tiden beror på hur många som är på gymmet och som använder de stationer jag skall vara på.
MVH
jag är inte riktigt med på vad du menar. Men Du vilar emllan 10 sek till 1 min ?
3 set 10 min ?
mina pass är ca 1 timme men vem tar tid eg?
Ryska_raketen
2006-02-26, 15:00
mina pass är ca 1 timme men vem tar tid eg?
Jag?
Mellan 1-3 timmar.Ungefär så för mig också.
Följer med här.
datorjaevel
2006-02-26, 15:19
60 - 90 min därikring
All från 1 timme till 2,5 timme. Vi är tre som tränar och vi snackar och skojjar väldigt mycket :) Fast ibland spårar det ur och blir bråk och krig med vattenflaska, och då försöker man skärpa till sig till nästa pass.
Skulle vilja ha träningen lite seriösare faktiskt :D
Jag skulle satsa på det sistnämda ;) ... Antingen är ni biffiga eller så har ni haft tur. Ingen som blivit irriterande på eran lek?
Jag håller ganska högt tempo och är fokuserad, men ändå så blir det lätt 60-90 minuter. Speciellt om jag kört ben och vill stretcha ordentligt efteråt.
Jag skulle satsa på det sistnämda ;) ... Antingen är ni biffiga eller så har ni haft tur. Ingen som blivit irriterande på eran lek?
Jag håller ganska högt tempo och är fokuserad, men ändå så blir det lätt 60-90 minuter. Speciellt om jag kört ben och vill stretcha ordentligt efteråt.
Haha, ingen har sagt något iaf, men vatten har bara varit inblandat 1 gång och då lovade vi varandra att det inte ska upprepas (pinsamt och störande för andra som tränar). Men vi är ganska seriösa även om det spårar ut vissa gånger, men oftast reder vi ut det innan det går för långt :P
ungefär 1 timme om jag inte cyklar/springer efteråt
Helkropp, ca 140min.
Är du uppe i den tiden igen nu alltså eller menar du Sen(tm)?
Mina tar 50-100 minuter.
mistermr
2006-02-26, 19:05
jag är inte riktigt med på vad du menar. Men Du vilar emllan 10 sek till 1 min ?
3 set 10 min ?
Jag vilar mellan 10 sek till 1 minut
Jag kör 3 set med 10 reps i varje.
MVH
Är du uppe i den tiden igen nu alltså eller menar du Sen(tm)?
Mina tar 50-100 minuter.
Nere på den tiden snarare, tog 180 min. som sämst. Kass kondis! :D
Slartibartfast
2006-02-26, 19:24
55-60 minuter.
Snabba pass går på strax under en timma, 1-2 timmar nånstans ligger det nog i snitt även om det kan dra ut till 2.5-3 timmar också.
mystic[-_-]
2006-02-26, 19:38
1-2 timmar
HookersUnited
2006-02-26, 19:43
Mina styrkepass pass är ca 45-70 minuter
Och jag kör helkroppspass pass
Mina pass har blivit rejält mycket längre nu när jag satsar mer på styrkelyft. Jag försöker sänka tempot, instinkten är annars att sätta ett jävla tempo och sen härja som en idiot rakt genom. Det känns bäst så :)
Ryska_raketen
2006-02-26, 19:58
Jag vilar mellan 10 sek till 1 minut
Jag kör 3 set med 10 reps i varje.
MVH
och kör så i 2 timmar, eller lite över. Det blir en jävla massa set det.
mistermr
2006-02-26, 20:54
och kör så i 2 timmar, eller lite över. Det blir en jävla massa set det.
Det blir bara 3 set å 10 reps dvs 30 reps, inte så många enligt min åsikt eller?
MVH
Ryska_raketen
2006-02-26, 20:56
Det blir bara 3 set å 10 reps dvs 30 reps, inte så många enligt min åsikt eller?
MVH
Nej, men va fan quotade du mig ifrån första början ? Ja trodde du körde över 2 timmar. Och då blir det många set.
mistermr
2006-02-26, 21:40
Nej, men va fan quotade du mig ifrån första början ? Ja trodde du körde över 2 timmar. Och då blir det många set.
Passet blir 1-3 timmar långt beroende på hur många det är på gymet samt vilka stationer/maskiner/redskap som är lediga.
MVH
Vesseldahl
2006-02-26, 23:04
1 - 2 timmar
1-2 timmar. rygg och benpass brukar bli 2 timmar. måste ha så lång vila mellan de tunga övningarna.
60-70 minuter oftast, ibland kortare.
60-100min. Beroende på vad jag kör för något. Vilar kanske 1-2min mellan setten.
Runt två timmar med stretching.
negative
2006-02-27, 15:08
70 min
Mellan en och en och en halv timme.
robba_86
2006-02-27, 15:15
oftast runt 90minuter
90 minuter kanske, det känns alldeles lagom
Över/under, runt 65-75 min.
JohnSilver
2013-10-08, 13:37
Jag tickar in på 1-1½ timme. Aldrig över 2 timmar, så jävla kul är det ju inte :D
drakfelt
2013-10-08, 17:30
Discopassen blir max 1 timme
Tyngdlyftningen blir ca 2,5 timmar
Över/under, runt 65-75 min.
Snygg bump :D
För tillfället kör ja Kurt Weidners 4daw, tar 1:30-1:50
spoonchest
2013-10-09, 08:24
Det har börjat barka ur för mig. 1,5 till drygt 2 timmar är det vanligtvis. Numer kryper det uppåt 3 timmar.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.