Greppstyrka utan super CoC £441 deluxe grippers?

[Don_Kocke]

Finns det några övningar för att öka greppstyrkan som man kan utföra i gymmet eller i hemmet förutom freakiga grippers man måste importera eller värdelösa stadium grippers ?

[Vesseldahl]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/search.php?searchid=427651

Sök och läs, svaret kanske redan finns nedtecknat?

[Jman]

Jag är ingen greppguru ... Men static holds och pinch? Om jag förstått det rätt så är static hold att hålla en tungt lastad stång i 10-20 sek och upprepa några gånger. En annan variant jag kör är att hålla en 25kg viktskiva med ena handen så länge jag kan och upprepa.

[zuzula]

träna alltid utan remmar i alla dragövningar.dra marklyft med händerna lika så länge det håller på uppvärmningen i marken

[Svedberg]

Går väl räkna ut me huvet...håller man i tunga saker så blir greppet bättre :hbang:

[hejhopp]

250kr är ju inte så extremt mycket. Värt varenda krona, gripper är ju dödskul.

[Zakath]

250kr är ju inte så extremt mycket. Värt varenda krona, gripper är ju dödskul.



Det sjuka är att dem i USA säljs för 20 dollar, ca 160kr. I sverige för 250kr :(

Men det är absolut värt det!

[Dumleman]

John Brookfield tipsar på ironminds sajt om massor av greppövningar där du nästan bara behöver "vardagsföremål" för att träna. http://www.ironmind.com/ironcms/export/IronMind/GripTips/griptip45.html
Du byter ut siffran 45 i länken till en annan siffra ända ner till 1.


Går väl räkna ut me huvet...håller man i tunga saker så blir greppet bättre :hbang:
Ja jag tycker också det men det kan ändå finnas ett visst värde i att ta del av andras upptäckter :).

[Fettecke]

Det sjuka är att dem i USA säljs för 20 dollar, ca 160kr. I sverige för 250kr :(

Men det är absolut värt det!
För oss som bor på landet och måste beställa grippers så skiljer det åtskillinga kronor från USA och från tex. budo-fitness webbshop

Budo tar 251kr(just nu) + frakt för sin gripper, minns jag rätt ligger frakten på kring 100-lappen.... säg 350:- snyggt avrundat.

via Ironmind betalade jag 279/254/266 de gånger jag beställt.... detta inkl. frakt.

Undra vart man köper igentigen :D

[Arne Persson]

Det sjuka är att dem i USA säljs för 20 dollar, ca 160kr. I sverige för 250kr :(

Men det är absolut värt det!

Kan det möjligen bero på att den amerikanska marknaden är ngt större än Sveriges? Kan det också vara så att inköpen är något större där? Hur ser det tex ut i övriga europeiska länder?

[Zakath]

Kan det möjligen bero på att den amerikanska marknaden är ngt större än Sveriges? Kan det också vara så att inköpen är något större där? Hur ser det tex ut i övriga europeiska länder?



Det är bara önsketänkande från min sida :)
En gripper är lätt värd vad du sålde dem för förut! (även om jag avskyr budo o fitness, med kraftiga överpriser på nästan allt dem säljer och väldigt dåligt utbud, deras tyngsta gripper i affären var en RB210...)

[Sonny]

Finns väll nån tråd på gripboard ang. greppträning för en liten peng?

[toreld]

Här har du en bra sammanfattning av jense

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37255&highlight=Pinch

[zeeman]

Kan det möjligen bero på att den amerikanska marknaden är ngt större än Sveriges? Kan det också vara så att inköpen är något större där? Hur ser det tex ut i övriga europeiska länder?

Tja ni kan va nöjda där!Här i Finland får vi betala 39€, ca.370kr för en COC gripper,RB lite billigare- 32€ ca 300 kr.

Ser ut att bli Finland-Sverige i hockyfinal! fin-rus 4-0 nu :=)

[Zakath]

Tja ni kan va nöjda där!Här i Finland får vi betala 39€, ca.370kr för en COC gripper,RB lite billigare- 32€ ca 300 kr.

Ser ut att bli Finland-Sverige i hockyfinal! fin-rus 4-0 nu :=)



Varifrån beställer du CoC?

Frakten från Ironmind bör vara densamma som för Sverige, tror den höjts till 13 dollar nu (EU! :().

[tano]

Tja ni kan va nöjda där!Här i Finland får vi betala 39€, ca.370kr för en COC gripper,RB lite billigare- 32€ ca 300 kr.

Ser ut att bli Finland-Sverige i hockyfinal! fin-rus 4-0 nu :=)

fan va gött.