Visa fullständig version : Träna för att rätta till symmetri?
Cerberus
2006-02-23, 08:08
Har upptäckt att min högra axel är betydligt större än den vänstra. Vänster bicep är större än högra(marginellt dock) och vänstra hamstring verkar va aningen större än högra.
Hur tränar man egentligen för att rätta till sån här asymmetri??
Cerberus
2006-02-23, 09:36
Ingen som kan hjälpa till?
Skrollovicz
2006-02-23, 09:42
Haha o fan inget roligt problem det där inte.
Vad gäller benen så kan du självklart köra ett ben i taget när du kör lårcurl osv, likadant med biceps, kör fler koncentrationsövningar med en arm i taget.
Sheogorath
2006-02-23, 09:43
Om du är lika stark i båda sidorna SKA du inte göra något åt det eftersom det kommer lyftas över till styrkeasymmetri i övriga delar av kroppen med den skaderisk det innebär vid komplexa övningar.
Cerberus
2006-02-23, 09:44
Fler set på släpande muskelgrupper? Nu håller jag på o deffar men man vill ju försöka rätta till symmetrin så gott man kan ändå.
Berenger
2006-02-23, 09:55
ingen är helt symetrisk. jag vet t.ex ingen, tv inkluderat, som har lika stora biceps. om det är otroligt stor skillnad på dina axlar kanske du borde tänka ut något, men lite skillnad är normalt och absolut ingenting att oroa sig för.
Cerberus
2006-02-23, 10:12
ingen är helt symetrisk. jag vet t.ex ingen, tv inkluderat, som har lika stora biceps. om det är otroligt stor skillnad på dina axlar kanske du borde tänka ut något, men lite skillnad är normalt och absolut ingenting att oroa sig för.
okej :) behövde höra något sådant. Känns som om jag får komplex för nåt nytt då och då ibland.
Cerberus
2006-02-23, 10:33
Om du är lika stark i båda sidorna SKA du inte göra något åt det eftersom det kommer lyftas över till styrkeasymmetri i övriga delar av kroppen med den skaderisk det innebär vid komplexa övningar.
jag är konstigt nog lika stark på båda sidor ja...Så sjukt stor storleksskillnad är det ju inte, bara det att när man är arbetslös så har jag en ovana att analysera sönder mig själv.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.