kreatin frågor.

[martin_vbg]

Jag har planer att köra lite KCG om någon vecka och har även börjat kolla runt lite om kre-alkalyn. men eftersom jag har lite monohydrat kvar hemma och det är så dyrt med kre-alkalyn så funderar jag på det här med att blanda monohydrat och bikarbonat "bakpulver". Är det någon som testat detta sättet att göra sitt eget kre-alkalyn och hur mycket bakpulver/monohydrat har ni isf. använt/dos innan träning? Och det viktigaste har ni märkt någon skillnad?

PS. Skulle det kunna vara farligt att äta bakpulver, har inte det en sorts jäsande effekt? Eller är det i stora mängder man ska oroa sig för det?

[zoltan_hellhound]

Finns en tråd om att äta bakpulve, dosering osv ,om jag inte minns fel