Ser detta ok ut?

[Skrollovicz]

Hej

Jag har uppmärksammat några kunniga medlemmars teorier om att periodisera träningen. Jag visste inte vad det betydde men nu vet jag. Jag har alltid tränat 5 dagar i veckan enligt följande

1 Rygg
2 Bröst Mage
VILA
3 Lår fram o bak
4 Axlar Vader
5 Bicce Tricce Handleder
VILA

Men nu vill jag börja vila lite mer för har hört att det är bra :P, och undrar om detta ser ok ut

1-Bröst Mage Rygg
2-Biceps Triceps Handleder Vader
3-Lår fram o bak Axlar

Känns nästan lite väl trångt tycker jag. Har någon något förslag på ändring så vore jag tacksam.
MVH

*yourock*

[Brenner]

du kan ju köra

Rygg Triceps

Bröst bicpes

Framsida lår, axlar

Baksida lår, vader

[Spritza]

1. Rygg, Biceps
2. Bröst, Triceps
VILA
3. Lår(Ben) och vader
4. Axlar, underarmar

Mage kan du ju ta när du orkar/hinner

[Skrollovicz]

Tack ska ni ha för tipsen! Det uppskattas. *yourock*

[Skrollovicz]

1. Rygg, Biceps
2. Bröst, Triceps
VILA
3. Lår(Ben) och vader
4. Axlar, underarmar

Mage kan du ju ta när du orkar/hinner

Ser intressant ut. Bröst vill jag ta det lite lugnt med så jag tror jag redigerar ditt schema litegrann :):

Rygg Bicce
Bröst Triceps Underarmar
VILA
Lår fram o bak
Axlar Vader

Så tror jag det blir :)

[Spritza]

ok, ser ganska bra ut, men jag undrar varför du inte har med vader på "lår" passet?

ha med underarmar på axelpasset.......efter bröst och triceps så kommer du ha det svårare med underarmar, tro mig :D