Koffein

[Apos78]

Får man endast en ergogen effekt av koffein, och då kanske främst vid uthållighetsträning?? Är det så att den stimulering av fettoxidationen man tidigare trodde kom efter intag av koffein inte infinner sig??

Många tar nog koffien eller dricker kaffe med hopp om att det har en fettförbrännane effekt...

[graan]

Får man endast en ergogen effekt av koffein, och då kanske främst vid uthållighetsträning?? Är det så att den stimulering av fettoxidationen man tidigare trodde kom efter intag av koffein inte infinner sig??

Många tar nog koffien eller dricker kaffe med hopp om att det har en fettförbrännane effekt...



Vet inte?? men min kompios dricker iaf kaffe före träning, han säger att det blir SPLING :thumbup:

[MrBoris]

koffein har väl både en ergogen effekt och en termogen effekt..

[userfriendly]

det höjer ju förbränningen temporärt iaf.. men itne spec mkt