Kondition

[Ralle947]

Hej.. Vill ha ett klargörande.

När jag ska tränna kondition på bästa sätt, räcker det inte bara med att springa då eller måste man köra intevaller osv?

Ps. Jag är fotbollspelare om det hjälper.

[hahavaffan]

Om du "är fotbollsspelare" så lär väl den träningen räcka? Annars kan du ju komplettera med intervallträning på fritiden också.

[Ralle947]

Om du "är fotbollsspelare" så lär väl den träningen räcka? Annars kan du ju komplettera med intervallträning på fritiden också.


Var lite otydlig. :)
Vill ju veta hur man trännar upp en "fotbollskondition"

[Vesseldahl]

Intervaller är att föredra om du är fotbollspelare.

Fotboll består ju av kortare rusher/löpsträckor och sen kort vila.