handdator

Visa fullständig version : Vad väger släden i benpress?


keffat_liv
2006-02-15, 19:57
Vad väger släden i benpress?

aliquis
2006-02-15, 19:57
Beror nog på vad det är för benpress?

Slartibartfast
2006-02-15, 19:57
Oftast 30-40 kg.

keffat_liv
2006-02-15, 19:59
Beror nog på vad det är för benpress?

nähä? Men det brukar finnas ett ca på allt.

Piranha
2006-02-15, 19:59
Nordic 34kg

keffat_liv
2006-02-15, 19:59
Oftast 30-40 kg.

tack.

Helena B
2006-02-15, 20:01
Oftast 30-40 kg.

Är det verkligen så mycket? Wow då är jag ju riktigt stark. Jag har frågat flera gånger på gymmet men ingen vet. Hur ska man då kunna få reda på det, kanske får ringa nautilus eller nåt.

Frippe_L
2006-02-15, 20:06
Nordic 34kg

Fan då har jag räknat fel, de har skrivit 35kg på våran på gymmet ;)

Snake
2006-02-15, 20:11
Finns det någon standardisering på vinkeln på de benpressar som tillverkas, eller är det en smaksak från tillverkarna?

jakke
2006-02-15, 20:15
Är det verkligen så mycket? Wow då är jag ju riktigt stark. Jag har frågat flera gånger på gymmet men ingen vet. Hur ska man då kunna få reda på det, kanske får ringa nautilus eller nåt.
spelar det någon roll?

Bara jag lyfter tyngre än veckan innan är jag nöjd.

z_bumbi
2006-02-15, 20:16
Finns det någon standardisering på vinkeln på de benpressar som tillverkas, eller är det en smaksak från tillverkarna?

En smaksak.

Helena B
2006-02-15, 20:18
spelar det någon roll?

Bara jag lyfter tyngre än veckan innan är jag nöjd.

Ja, jag vill gärna veta om jag pressar 130 eller om det är 160-170 kg.

Snake
2006-02-15, 20:19
En smaksak.

Hur mycket kan det diffa? ~

Yes
2006-02-15, 20:19
Är det verkligen så mycket? Wow då är jag ju riktigt stark. Jag har frågat flera gånger på gymmet men ingen vet. Hur ska man då kunna få reda på det, kanske får ringa nautilus eller nåt.
Nautilus-benpressarna brukar väl pressas rakt fram? Isåfall gör ju inte "slädens" vikt så mycket.

tigerofsweden
2006-02-15, 20:20
Ja, jag vill gärna veta om jag pressar 130 eller om det är 160-170 kg.

Prova att pressa med armarna så får du reda på ungefär hur tung är den, för det skiftar nog ganska bra :)

Helena B
2006-02-15, 20:21
Nautilus-benpressarna brukar väl pressas rakt fram? Isåfall gör ju inte "slädens" vikt så mycket.

Rakt fram? Vi har två olika sorters benpressar på gymmet, men båda pressas snett uppåt.

tigerofsweden
2006-02-15, 20:23
Rakt fram? Vi har två olika sorters benpressar på gymmet, men båda pressas snett uppåt.

Är det en sånhär http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SL45LegPress.html
Hänger på vikter?
:)

Snake
2006-02-15, 20:23
Rakt fram? Vi har två olika sorters benpressar på gymmet, men båda pressas snett uppåt.

Som jakke sa så spelar det ingen roll, eftersom det är en lutning så är vikten ovesentlig. Vill du veta den faktiska vikten får du kolla upp vilken vinkel det är och på så vis får du vad du pressar.

Helena B
2006-02-15, 20:25
Är det en sånhär http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SL45LegPress.html
Hänger på vikter?
:)

Jupp vi har en sådan och en som man inte hänger på vikter.

keffat_liv
2006-02-15, 20:26
Nautilus-benpressarna brukar väl pressas rakt fram? Isåfall gör ju inte "slädens" vikt så mycket.

rakt fram? Va e det för skit?

Lallle
2006-02-15, 20:27
Är det verkligen så mycket? Wow då är jag ju riktigt stark. Jag har frågat flera gånger på gymmet men ingen vet. Hur ska man då kunna få reda på det, kanske får ringa nautilus eller nåt.

Fast du kanske inte är så stark som du tror ändå om det nu är en Nautilus-benpress som du snackar om.

tigerofsweden
2006-02-15, 20:28
rakt fram? Va e det för skit?

Vikterna hänger brevid i trissor som i t.ex benspark och du pressar rakt framåt på en platta :)

Helena B
2006-02-15, 20:31
Fast du kanske inte är så stark som du tror ändå om det nu är en Nautilus-benpress som du snackar om.

Nej det skulle inte förvåna mig om så var fallet. Vaddå vet du vad släden väger? Jag kör i den benpressen man hänger på viktplattor.

z_bumbi
2006-02-15, 20:32
Hur mycket kan det diffa? ~

Jag har inte själv jämfört våra två viktlastade benpressar men en trea på 120 kg på den ena är tyngre än en trea på 200 kg på den andra enligt emmzan.

Det skiljer alltså en hel del.

Lutningsmässigt har jag ingen aning men jag kan plocka med en gradskiva nästa vecka. :D

tigerofsweden
2006-02-15, 20:32
Nej det skulle inte förvåna mig om så var fallet. Vaddå vet du vad släden väger? Jag kör i den benpressen man hänger på viktplattor.

Då väger den säkert som på alla andra ställen, dvs 30-40kg, förstår inte varför Nautilus skulle vara unikt *screwy*

Helena B
2006-02-15, 20:32
Vikterna hänger brevid i trissor som i t.ex benspark och du pressar rakt framåt på en platta :)

Fast vår benpress där vikterna hänger så där är inte plattan rakt fram, utan även där snett uppåt.

keffat_liv
2006-02-15, 20:33
Vikterna hänger brevid i trissor som i t.ex benspark och du pressar rakt framåt på en platta :)

sådan vi hade på förra gymmet jag träna på då, alltså skit =)

tigerofsweden
2006-02-15, 20:33
Fast vår benpress där vikterna hänger så där är inte plattan rakt fram, utan även där snett uppåt.

Hoppsan, då finns det tydligen olika såna också :)

tigerofsweden
2006-02-15, 20:34
sådan vi hade på förra gymmet jag träna på då, alltså skit =)

Japp, jag tycker nackdelen är att viktmagasinen är alldeles för små, tom för mig som har klena ben *flex*

Yes
2006-02-15, 20:34
rakt fram? Va e det för skit?
Tja, när Helena skrev Nautilus tänkte jag på något i stil med detta:
http://www.houstontexans.com/news_images/fitness/Leg-Press1-Nautilus-Nitro.jpg

Intressant att du redan dömt ut den, utan att veta något om den. ;)

Helena B
2006-02-15, 20:34
Jag har inte själv jämfört våra två viktlastade benpressar men en trea på 120 kg på den ena är tyngre än en trea på 200 kg på den andra enligt emmzan.

Det skiljer alltså en hel del.

Lutningsmässigt har jag ingen aning men jag kan plocka med en gradskiva nästa vecka. :D

Det stämmer, så stor skillnad är det på våra benpressar oxå.

z_bumbi
2006-02-15, 20:36
rakt fram? Va e det för skit?

Ett smart sätt att låta folk som inte med lätthet bär omkring på röda-eleiko träna, "mitt" gym har en av ett annat märke och den fyller helt klart en funktion.
Sen finns det två andra benpressar om man känner ett behov av att träna tyngre.

Helena B
2006-02-15, 20:37
Tja, när Helena skrev Nautilus tänkte jag på något i stil med detta:
http://www.houstontexans.com/news_images/fitness/Leg-Press1-Nautilus-Nitro.jpg

Intressant att du redan dömt ut den, utan att veta något om den. ;)

Sätet ser likadant ut men inte resten. Vår är nästan dubbelt så stor och plattan sitter i en annan vinkel.

Frippe_L
2006-02-15, 20:40
rakt fram? Va e det för skit?

Ant. en sån här eller liknande, vi har sån på gymmet (är Nordic Gym´s), används mest av tanter :-)

edit: det var visst inte en sån.

emmzan
2006-02-15, 20:42
Nästa gång jag är e-tuna på ASK ska jag testa både benpressen med magasin och de båda med fria vikter och se hur mycket dom tre skiljer sig.

tigerofsweden
2006-02-15, 20:43
Ant. en sån här eller liknande, vi har sån på gymmet (är Nordic Gym´s), används mest av tanter :-)

edit: det var visst inte en sån.

Där har vi den juh :D

Neonight
2006-02-15, 20:45
Vi riktiga vikingar räknar bort släden...

Allan
2006-02-15, 20:50
Vi riktiga vikingar räknar bort släden...

Inte när den väger 150 kg som på vissa gym, kan jag lova. På Fairings väger den +50 (hemmabygge)


allan

Helena B
2006-02-15, 20:52
Vi riktiga vikingar räknar bort släden...

Eftersom jag inte vet slädens vikt så borde jag då klassas som en viking, en kvinnlig sådan självklart.

På våra benpressar så skiljer det 50%, alltså jag kan ta 65 kg i benpressen med hängande vikter och 130 i den andra.

emmzan
2006-02-15, 20:53
Eftersom jag inte vet slädens vikt så borde jag då klassas som en viking, en kvinnlig sådan självklart.

På våra benpressar så skiljer det 50%, alltså jag kan ta 65 kg i benpressen med hängande vikter och 130 i den andra.

Jag tycker vi kallar oss Valkyrior istället :D

Själv har jag ärligt talat aldrig funderat över slädens vikt. Det är så stor skillnad mellan olika maskiner ändå så det blir alltid att prova sig fram om man byter gym eller dyl. Iofs har jag aldrig kört benpress heller i någon större omfattning :)

keffat_liv
2006-02-15, 20:53
Vi riktiga vikingar räknar bort släden...

Räknar du bort stången i tävlingar med när du kör knäböj?

emmzan
2006-02-15, 20:55
Räknar du bort stången i tävlingar med när du kör knäböj?

Nä, då lägger man till 50kg och låtsas som det regnar :D

Men varför räkna slädens vikt? Vad spelar det för roll innerst inne? En riktig skivstång (typ ELEIKO) väger dock ALLTID 20kg.

MasterChief
2006-02-15, 21:16
Det verkar en aning förvirrat i tråden. Vissa benpressar har ju en släde och på denna lastar man på vikter. På dessa maskiner väger ju släden och hur mycket diffar ju en aning mellan olika modeller. Sen har vi ju benpressar med viktmagasin. Här finns det maskiner som är helt balanserade och där släden inte väger någonting. Det går ju att putta iväg den med fingret om inga vikter ligger på. Sen finns det sådana där släden väger lite mer men oftast betydligt mindre än den "klassiska" varianten av benpress utan "mekanik".

Sen har vi ju även vissa benpressar (som ex. gamla Nautilus och Hammer Strength) där "pressdelen" väger ytterst lite och där man använder en hävstångsprincip för att simulera en kam. Det gör att vikten blir tyngre ju mer du lyfter vikten eftersom plattorna följer en cirkulär rörelse.

Fatalist
2006-02-15, 23:02
Nordic 34kg

Väger inte den smala 55-graderspressen 45kg?

Och den där nautiluspressen man pressar vågrätt, den är rolig! Jag körde på maxat mag + 2 polare som stod på magasinet (inget gnäll nu) och klarade flera reps. Hardcore :D

Krampus
2006-02-15, 23:13
Är det verkligen så mycket? Wow då är jag ju riktigt stark. Jag har frågat flera gånger på gymmet men ingen vet. Hur ska man då kunna få reda på det, kanske får ringa nautilus eller nåt.

Benpress är en ypperlig maskin att bygga rejäla ben i, men om du i ärlighetens vill veta om du är "wow, riktigt stark!!11!!" så gör du en knäböj och du gör den så djupt att ändalykten går som kortatst precis under knäleden, längre om du så vill.
Notera vikten och återkom till kolozzeums forum.

HookersUnited
2006-02-16, 00:21
Vi riktiga vikingar räknar bort släden...
:bow: :furious: :devil: :hbang: :MrT:
Neonight din biff

aliquis
2006-02-16, 01:27
Fan då har jag räknat fel, de har skrivit 35kg på våran på gymmet ;)Brukar man räkna slädens vikt då?

Helena B
2006-02-16, 01:29
Benpress är en ypperlig maskin att bygga rejäla ben i, men om du i ärlighetens vill veta om du är "wow, riktigt stark!!11!!" så gör du en knäböj och du gör den så djupt att ändalykten går som kortatst precis under knäleden, längre om du så vill.
Notera vikten och återkom till kolozzeums forum.

Va inte så förbannat ärlig. Jag vet att jag är svag, har en journal som bevisar det. Ville bara känna mig stark under en liten stund, men inte ens det får man :D

aliquis
2006-02-16, 01:37
Ja, jag vill gärna veta om jag pressar 130 eller om det är 160-170 kg.Spela roll när vinkeln är olika också? Jämför vad du böjer o skit i benpressen.

aliquis
2006-02-16, 01:44
Som jakke sa så spelar det ingen roll, eftersom det är en lutning så är vikten ovesentlig. Vill du veta den faktiska vikten får du kolla upp vilken vinkel det är och på så vis får du vad du pressar.Glöm inte friktionen också :D, och eventuell utväxling.

aliquis
2006-02-16, 01:45
rakt fram? Va e det för skit?Nautilusbenpressen är iofs skönare än nordic gyms och det andra svarta åbäket vi har på gymmet.

aliquis
2006-02-16, 01:47
sådan vi hade på förra gymmet jag träna på då, alltså skit =)Nautilus har flera benpressar, talar du om en sådan gammal vit med blå ram?

Helena B
2006-02-16, 01:47
Spela roll när vinkeln är olika också? Jämför vad du böjer o skit i benpressen.

Vinkeln är olika? Jag menar att jag lägger på 130 kilo i viktplattor och om släden väger 30-40 så blir det 160-170 kilo. Lite skillnad att pressa 160-170 kilo till skillnad från 130 kilo.

Jag kan inte köra knäböj så det blir lite svårt att då göra en jämförelse. Men jag jämför inte då blir jag bara besviken, eftersom ALLA är starkare än jag. Det enda jag jämför med är hur jag pressade när jag startade styrketräna. Tycker det ändå skulle vara trevligt att veta vad släden väger, för min egen skull.

aliquis
2006-02-16, 01:49
Tja, när Helena skrev Nautilus tänkte jag på något i stil med detta:
http://www.houstontexans.com/news_images/fitness/Leg-Press1-Nautilus-Nitro.jpg

Intressant att du redan dömt ut den, utan att veta något om den. ;)Jag ger inte så mycket för gamla modeller av 2st-serien:
http://www.nautilus.com/media/products/Nautilus/Strength/LargerView/nls_NS2LP.main_lv_v1_m56577569830500271.jpg
Den jag gillade hör till nitro:
http://www.nautilus.com/media/products/Nautilus/Strength/LargerView/nls_NSS3LP.main_lv_v1_m56577569830500667.jpg

En jäkla skillnad i vikt på samma "vikt" i dem också, den senare är mycket lättare. (kanske därför jag gillade den bättre?)

Skönt att slippa hänga på o av vikter med ;/

aliquis
2006-02-16, 01:51
Vinkeln är olika? Jag menar att jag lägger på 130 kilo i viktplattor och om släden väger 30-40 så blir det 160-170 kilo. Lite skillnad att pressa 160-170 kilo till skillnad från 130 kilo.

Jag kan inte köra knäböj så det blir lite svårt att då göra en jämförelse. Men jag jämför inte då blir jag bara besviken, eftersom ALLA är starkare än jag. Det enda jag jämför med är hur jag pressade när jag startade styrketräna. Tycker det ändå skulle vara trevligt att veta vad släden väger, för min egen skull.Ja, men spelar det någon roll om det är 130 eller 165? För dig är det väl bara intressant om du ökar i styrka eller inte? Att jämföra med andra går ju inte heller då de kanske använder en annan benpress.

aliquis
2006-02-16, 01:56
Vinkeln är olika? Jag menar att jag lägger på 130 kilo i viktplattor och om släden väger 30-40 så blir det 160-170 kilo. Lite skillnad att pressa 160-170 kilo till skillnad från 130 kilo.

Jag kan inte köra knäböj så det blir lite svårt att då göra en jämförelse. Men jag jämför inte då blir jag bara besviken, eftersom ALLA är starkare än jag. Det enda jag jämför med är hur jag pressade när jag startade styrketräna. Tycker det ändå skulle vara trevligt att veta vad släden väger, för min egen skull.Ta reda på vad du har för benpress o posta bilder då =P

Nitrometan
2006-02-16, 08:10
Inte när den väger 150 kg som på vissa gym, kan jag lova. På Fairings väger den +50 (hemmabygge)
Jag var på ett trevligt byggargym i Helsingfors en gång. Där hade de en hemmabyggd monsterbenpress, ryggstödet var 90 cm brett och släden vägde 200 kg.








Om lutningen på benpressen är 45 grader så får man dividera belastningen med roten ur två för att få fram den vertikala komposanten. Men 45 och 90 grader är enda fallen då det är lätt att räkna ut.

Toljanen
2006-02-16, 08:14
Jag var på ett trevligt byggargym i Helsingfors en gång. Där hade de en hemmabyggd monsterbenpress, ryggstödet var 90 cm brett och släden vägde 200 kg.








Om lutningen på benpressen är 45 grader så får man dividera belastningen med roten ur två för att få fram den vertikala komposanten. Men 45 och 90 grader är enda fallen då det är lätt att räkna ut.

Det är lika enkelt oavsett lutning!
vikten(sinus vinkeln) så har du svaret!
ex. 100 kg*sin 50 grader= 76,6 kg.

Nitrometan
2006-02-16, 08:28
Det är lika enkelt oavsett lutning!
vikten(sinus vinkeln) så har du svaret!
ex. 100 kg*sin 50 grader= 76,6 kg.
Men om man inte kan sinustabellerna i huvudet då?

Roten ur två är ju lätt.
1,4142135623730950488016887242097

:cool:

Fast man behöver ju bara använda två decimaler. :naughty:

Piranha
2006-02-16, 08:34
Väger inte den smala 55-graderspressen 45kg?

Och den där nautiluspressen man pressar vågrätt, den är rolig! Jag körde på maxat mag + 2 polare som stod på magasinet (inget gnäll nu) och klarade flera reps. Hardcore :D


Okej för att klargöra Nordics benpress.

http://www.nordicgym.se/produkter/bas/images/201_l.jpg

Fartman
2006-02-16, 09:56
Den jag gillade hör till nitro:
http://www.nautilus.com/media/products/Nautilus/Strength/LargerView/nls_NSS3LP.main_lv_v1_m56577569830500667.jpg

En jäkla skillnad i vikt på samma "vikt" i dem också, den senare är mycket lättare. (kanske därför jag gillade den bättre?)

Skönt att slippa hänga på o av vikter med ;/

Wow, är det sånna där maskiner som astronauter tränar i?

Rockhard
2006-02-16, 12:14
Är det inte skit att börja i bottenläget som man verkar gör med de där pressarna med kablar och viktmagasin?

MasterChief
2006-02-16, 12:47
Är det inte skit att börja i bottenläget som man verkar gör med de där pressarna med kablar och viktmagasin?

Det är en nackdel, helt klart. Men med lite övning kommer man snabbt på hur man ska komma in i maskinen. Innan jag kör igång så brukar jag trycka iväg vikten med armarna på knäna första repset. Sen kör jag igång från toppen.