Suhain
2006-02-15, 18:30
Jag tränar 3 ggr i veckan och det ser ut så här då:
Onsdag:
Axlar, Triceps
Fredag:
Rygg, Ben
Lördag:
Bröst, Biceps, Vader
Tränar dem här 3 dagarna för jag jobbar och går i skolan dem andra dagarna, nu har jag suttit och tänkt, vart fan ska jag lägga in marklyften, inte på rygg och ben dagen för då kör jag ju leeeegs, kommer inte kuna köra hardcore marklyft om jag kör knäböj direkt efter. eller kan jag?
Sen tänkte jag lägga den slutet av axlar och tricpes dagen, men då tänkte jag, ja kommer ju köra rygg 2 dagar efter, kommer det bli negativt på ngt sätt efter marklyft tar ju på ryggen också, då kan ja väl inte köra rygg igen 2 dagar efter.
på lördagen kan ja inte lägga in den, för då kommer jag ha feta träningsverken i benen pga dagen innan, så whatta hell? =(
help mee?
Onsdag:
Axlar, Triceps
Fredag:
Rygg, Ben
Lördag:
Bröst, Biceps, Vader
Tränar dem här 3 dagarna för jag jobbar och går i skolan dem andra dagarna, nu har jag suttit och tänkt, vart fan ska jag lägga in marklyften, inte på rygg och ben dagen för då kör jag ju leeeegs, kommer inte kuna köra hardcore marklyft om jag kör knäböj direkt efter. eller kan jag?
Sen tänkte jag lägga den slutet av axlar och tricpes dagen, men då tänkte jag, ja kommer ju köra rygg 2 dagar efter, kommer det bli negativt på ngt sätt efter marklyft tar ju på ryggen också, då kan ja väl inte köra rygg igen 2 dagar efter.
på lördagen kan ja inte lägga in den, för då kommer jag ha feta träningsverken i benen pga dagen innan, så whatta hell? =(
help mee?