Visa fullständig version : Hur får ni tid med er träning?
Hur får ni tid med er träning?
själv jobbar jag hela tiden o när jag väl tränar så får jag inte något resultat..
Jobbar ni på halvtid eller är ni arbetslösa?
Träna innan jobbet? Gillar man att träna hinner man.
Går upp 06:30
Börjar jobba 08:00
Slutar jobba 16:30
Tränar 17:30
Hemma ca 20:00
05.20 vakna
07.00 börja jobba
16.00 sluta jobba
16.30 träna
19.00 hemma
Hmm, normalt är man ju på jobbet runt 8-9 timmar, och sover runt 8timmar. många sover dock mycket mindre än så.
Själv såg mina dagar ut ca så här
Upp 0615. promenad till 0715,
0715 - 0745 Dusch frukost tidning kläder mm
0745 åka till jobb
1700 sluta på jobb hem laga mat äta.
1800 träna till 19 eller 1930.
Städa, pyssla i lägenheten eller umgås med polarna.
Sängen vid 23.
Repitera :D
Sen oftast bara vila eller vänner under helgen, men ett och annat pass kunde slinka in
hammerchest
2006-02-15, 16:26
Man tar sig tid. Själv har jag för tillfället 12h skoldagar mån-fre + därtillhörande hemarbete, men ändå masar jag mig till gymet. Klart man måste prioritera och stanna hemma och plugga någon gång som man egentligen borde träna, men att säga att man öht inte har tid att träna är nog att ljuga för sig själv.
På jobbet mellan 8-9 fram till 16-17 typ ungefär, träna en timme, hemma till 18-18:30 , inga problem alls att hinna. Dock jobbar jag i samma byggnad som gymmet så det blir ingen restid..
MasterChief
2006-02-15, 16:34
Jag jobbar mycket och har familj. Prio ligger först på familjen men jag har igna problem att få in träningen. Antingen sker den från sex på morgonen eller så är det sent på kvällen när barnen lagt sig.
Går upp 05.30 - morgonprommis till jobbet.
Är på jobbet 07.00
Slutar mellan 15.00-17.00 beroedne på hur mycket det är att göra.
Tränar 17.30
Hemma 20.00
Gott om tid för träning m.a.o. :D
Jag måste planera när jag ska dra väg o träna. Går sällan bussar där ifrån jag bor och det kostar äckligt mkt att ta bilen. Jag kör hemma gym innan jag drar till jobbet.. börjar jobba 15:00 men oftast 17:00 på dagarna. kommer hem runt 02:00 iband 03:00. Sen dagen efter är man helt slut, har ingen tanke på att dra till gymmet som typ ligger 4mil från en.
Tror jag aldrigt kommer nå de mål jag vill nå i den branch jag jobbar i. Ibland kan de vara så att jag inte får något att äta på över 10 timmar.. Nack delen med att jobba som Servtör/bartender.
Tror jag aldrigt kommer nå de mål jag vill nå i den branch jag jobbar i. Ibland kan de vara så att jag inte får något att äta på över 10 timmar.. Nack delen med att jobba som Servtör/bartender.
Ja, får du inte i dig mat på 10 timmar så går du nog snarare ner i muskelmassa än upp. *rolleyes*
Gäller att prioritera här i livet. Man kan inte få allt.. säker att du inte kan klämma in nåt mellanmål under arbetstid? Ta med matlådor? Vill man så hinner man faktiskt klämma i sig en hel del på 5 minuter. ;)
Går upp 0430
åker till jobbet 0500
kommer hem 1445 ca
sen är jag oftast för trött för att träna :D
men om jag nu tränar så gör jag det under min fritid ca 15-21, gott om tid ju? men den går fort..
Jag är student så jag har det rätt lätt att få tid med träningen. Det som styr min träning är jag går till gymmet då jag vet att det inte är alltför trångt.
"Du har ju hela helgen på dig."
Lördag och söndag brukar de flesta inte jobba, två träningsdagar klara.
Sen trycker man in eller två till under veckan.
Klart.
Semiramis
2006-02-15, 17:19
Jag priorieterar träningen högre än t ex TV-tittande.
hahavaffan
2006-02-15, 17:57
06:30 - Uppstigning
08:00 - Börjar jobba
16:30 - Slutar
19:00/20:00 - Börja träna
20:30/21:30 - Sluta träna
userfriendly
2006-02-15, 17:58
jag har inget annat liv iaf så :D
skämt o sido.. lämnade väl festande för tränandet egentligen.. o nu kan jag inte sluta :D
Såhär ser en typisk dag ut.
Stiger upp 07:00
Simmar eller springer 30-40 minuter. Äter frukost och ser godmorgon Sverige.
10:00-12:00 Föreläsning
13:00-15:00 I bästa fall kontemplation av dagens undervisning
15:00-17/18:00 Cyklar, lyfter även vikter ibland.
Det är oförskämt enkelt att hinna med träning när man pluggar. Jag bävar inför vad som ska hända efter den här terminen då jag inte längre ska vistas i den enkla världen.
går på gymnasiet. 8.20-16.00 varje dag, tar ca 30 min att åka hem. få i sig ngt snabbt, o sen dra iväg kl 18... det jag är rädd för är hur det kommer bli efter gymnasiet ;/ , dvs om nåra månader. fan vill inte sluta
4-5.00 nånstans stiger upp o ligger i soffa surfar o äter dricker kaffe
6.30 åker till jobb
7.00 börjar jobb
16.00 slutar jobb
16.45 styrketränar/springer/promenerar
18.00 käka
sen kan man göra vafan man vill resten av kväll
Som Arnold säger, vill man träna så kan man.
Det gäller bara att planera sin tid.
Tricket är att minimera arbetet.
Studerar heltid på universitet. Det enkla svaret på din fråga angående träning. Prioritera träningen före annat.
// Wicked
Pumpitup
2006-02-15, 18:35
06:00-06:40 Uppstigning, frukost m.m
06:40 Ta bilen/cykla till jobbet
0700-1600 Jobba som en tok
16:20-1800 Lyfta vikter
18:15-22:30 fritid
23:00 Natt
Jag tycker träningen gått mycket bättre dom perioder i livet jag har arbetat.
hobbitar
2006-02-15, 18:40
Jag måste planera när jag ska dra väg o träna. Går sällan bussar där ifrån jag bor och det kostar äckligt mkt att ta bilen. Jag kör hemma gym innan jag drar till jobbet.. börjar jobba 15:00 men oftast 17:00 på dagarna. kommer hem runt 02:00 iband 03:00. Sen dagen efter är man helt slut, har ingen tanke på att dra till gymmet som typ ligger 4mil från en.
Tror jag aldrigt kommer nå de mål jag vill nå i den branch jag jobbar i. Ibland kan de vara så att jag inte får något att äta på över 10 timmar.. Nack delen med att jobba som Servtör/bartender.
Men om du nu jobbar så mycket så borde du väl ha råd med att köpa bra grejjer till ditt hemgym?
Om vi säger att du går och lägger dig 02:30 och sover till 09:30. Då har du mellan 10:00 och 16:30 på dig att träna (6 och en halv timme!).
"Du har ju hela helgen på dig."
Lördag och söndag brukar de flesta inte jobba, två träningsdagar klara.
Sen trycker man in eller två till under veckan.
Klart.
Jag jobbar Tis,ons,tor,fre,lör,sön. Servitör på tis-mån , Bartender ons-sön.
Kanske ska lägga ner ett jobb..
Krokodil
2006-02-16, 00:33
Bumbi har kommit på tricket, två pass på helgen så är hälften vunnet.
Dessutom kan man smygträna på gymmet på jobbet om det är lugnt. :D
Bumbi har kommit på tricket, två pass på helgen så är hälften vunnet.
Dessutom kan man smygträna på gymmet på jobbet om det är lugnt. :DGör du det nu regelbundet? :D
jag gar upp ca 06.00 och tranar en timme sen dusch och jobbet.
hem vid 18-tiden eller lite senare och kor ofta lite styrka da.
har gymmet over gatan sa det underlattar.
Krokodil
2006-02-16, 00:47
Gör du det nu regelbundet? :D
Japp!
blekfet2
2006-02-16, 00:48
Hur får ni tid med er träning?
själv jobbar jag hela tiden o när jag väl tränar så får jag inte något resultat..
Jobbar ni på halvtid eller är ni arbetslösa?
arbetar heltid, pluggar på distans, har dotter på 9 månader, slö sambo, och tränar ungefär 10h veckan....prioritering kallas de :whipped:
Japp!Haha, säger inte dina kolleger något?
Låter jävligt mysigt att kunna dra ett 15min pass sådär mitt i allt :)
Hmm, en vanlig dag kan vara såhär typ:
Masar mig upp 7.00 om jag är duktig, oftast är jag inte det så kanske 7.30 och då är det duscha och frulle som gäller.
skola från 8.20 till 12.30.
Sen efter skolan kan man ta en promenad
Sen är det käk, därefter bygger man i 1,5-2h
Hemma vid kanske 17 och dags för middag.
Sen tar man en lur efter middagen till 20, dags att äta igen
Sen hänger man med polare alt lefar vid datorn till 02-03
Det är som sagt busenkelt att klämma in träning när man pluggar, själv pluggar jag dessutom på komvux just nu så det behövs inte vrålpluggas så värst ofta.
blekfet2
2006-02-16, 00:52
05.00 vaknar, cyklar 60min
07.00 jobbet startar
16.10 jobb slut
16.30 styrke
18.00 middag
18.30 plugga
20.00 umgås med barn/sambo
22.30 sova
Verkar som om att ni alla sover i gymmet..iallfall ni har väldigt korta avstånd mellan hem o gym.
blekfet2
2006-02-16, 00:56
Verkar som om att ni alla sover i gymmet..iallfall ni har väldigt korta avstånd mellan hem o gym.
100m, men det känns som flera mil pga. mina korta ben :D
Det är lugnt, det går alldeles utmärkt att träna mycket även när man har jobb och familj. Jag har tränat flera dagar i veckan de senaste 25 åren, med bara ett kort avbrott när jag gravid och hade liten bäbis.
6 dagar ombytt träning/vecka har jag legat på i princip de senaste 4-5 åren med kortare viloperioder. Det handlar om prioritering och val av livsstil. Ett pass styrketräning och veckans långa pass kondition tar man på helgen. Två pass till på gymmet på vardagskvällar är inget problem att få till - ibland följer maken eller dottern med och tränar tillsammans med mig, ibland inte. Återstår två pass kondition till: kör man den träningen i form av löpning så kan man ju göra det närsomhelst, tidig morgon, sen kväll, lunch...
Mage, balansträning, stretching kör jag samtidigt som jag tittar på tv.
Men det är klart - slötittande på tv blir det inte mycket av. Och i ärlighetens namn så städar jag kanske lite mer sällan än jag borde...
Eva
Jag tycker det är svårt att hinna med träningen när det är fulla dagar, dvs 8-16.30.
Dels för att sådana långa skoldagar är både mentalt och fysiskt utmattande (vi kör praktiskt arbete ej föreläsningar nu). Samtidigt har jag 2.5 mil hemifrån till gymet.
Gymträningen förläggs därför till de dagar jag slutar tidigare (åker direkt till gymet från skolan) och på helgerna. Konditionsträningen kör jag hemma (motionscykel, promenader, jogg, skidor) och då är det ju lättare att passa in det i schemat.
05.30 vakna
06.00 frukost
07.00 hundpromenad
08.00 - 16.00 skola
17.00-19.00 Hundpromenad/kvällsfodrning av djur.
19.00-21.00 Gym (plus tiden det tar att gå till/från+dusha)
21-22 Tv (de dagar det är nåt att se)
22.00 Sova
Bor bredvid gymmet och tränar på kvällen tillsammans med min sambo. :)
keffat_liv
2006-02-16, 09:37
går upp 5.30
bussent ill skolan kl 7
skola 8-16
hemma 17
tränar 18-20
8.30-9 går upp
9-10 frukost samtidigt som jag surfar
10-13 gör inte ett skit, vill säga pluggar kanske eller föreläsning
14-17 gör inte ett skit, vill säga pluggar kanske
18-19 tränar
sen har man hela kvällen för andra trevligheter... :naughty:
Kliver upp 7:00
Jobbar 8:00-16:30
Tränar 17:30
Hemma runt 19:30-20:00
Går upp 05:45
Frukost och iordningställande av barn inför skola/dagis
Börjar jobba 07:30
Slutar jobba 16:00
Hemma 16:30
Äter och umgås med familjen tills minsta barnet lagt sig
Tränar 19:30
Klar ca 21:00
Tyvärr blir det för få vakna timmar kvar efter passen för att hinna äta så mycket som man skulle vilja efter träning. Men ska man hinna träffa familjen något är det inte mycket att välja på.
//Jim
Jag är imponerad över er föräldrar som endå har ork och tid till träning !
Detta är något jag är orolig över i framtiden då jag blir pappa...
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.