Stillasittande arbete VS träning

[roge]

Hej!

Har nyss börjat jobba på resultat och sitter och säljer glocalnet. Ett ganska soft jobb som medför att man sitter stilla 4 timmar i sträck ett par kvällar i veckan.. Skadar det träningen mycket tror ni?? (Det är ju aldrig bra att sitta stilla så mycket..)

[SamHag]

Tror inte att det bidrar till att din träning ska gå sämre, kan anses som vila. I värsta fall får du ju stretcha/värma upp mer än normalt. Annars borde det vara ok

[King Grub]

Lägg till lite konditionsträning om du inte redan gör det, så är det ingen fara.

[roge]

Lägg till lite konditionsträning om du inte redan gör det, så är det ingen fara.
jo, nog gör jag det... Men på vilket vis gör det saken bättre?? Jag sitter ju still de där 4 timmarna med eller utan kondition...

[King Grub]

Det är dygnsbalansen som är viktig, även vad gäller aktivitet. Menar du att du måste springa omkring hela dagen för att ha hälsan?

[jwzrd]

Jag sitter på mitt feta arsle 9-10 timmar om dagen och det går medelbra i min träning just nu.

[blekfet2]

Jag sitter på mitt feta arsle 9-10 timmar om dagen och det går medelbra i min träning just nu.


samma här. Sitter enbart och arbetar, aja kanske därför man måste ligga på ett sådan lågt kcal-intag.

[jwzrd]

samma här. Sitter enbart och arbetar, aja kanske därför man måste ligga på ett sådan lågt kcal-intag.

Jag ligger högt (5500-600kcal om dagen) och min vikt har haft en något minskande trend sen i början av januari (runt 2hg i veckan).

[blekfet2]

Jag ligger högt (5500-600kcal om dagen) och min vikt har haft en något minskande trend sen i början av januari (runt 2hg i veckan).



åh satan, ligger nu under deff på 2200kcal dagen, annars runt 2900-3100kcal.

[Blue]

Jag konditionstränar i samband med styrketräningen. Utan det hade jag nog varit betydligt stelare pga mitt stillasittande jobb. Konditionsträning ser jag som ganska nödvändigt komplement ändå för min egen del.

[Nitrometan]

åh satan, ligger nu under deff på 2200kcal dagen, annars runt 2900-3100kcal.
Jag gissar att jwzrdstfdhk väger lite mer än vad du gör.

[jwzrd]

Jag gissar att jwzrdstfdhk väger lite mer än vad du gör.

Ja, jwzrdstfdhk är en fet jävel.

[blekfet2]

Jag gissar att jwzrdstfdhk väger lite mer än vad du gör.




hehe..jo gör han säkert. Väger fjuttiga 82kg på 170cm. Fan tragiskt att komma under 80 snart...fyfan

[Nina L]

4 timmar i sträck ett par kvällar i veckan..Det där var inte mycket. Tänk om man skulle räkna på hur många timmar jag sitter stilla i veckan... Oj oj oj...