Mr A
2006-02-13, 12:33
I senaste nr av Body finns det tips om snabba mellanmålsdrinkar man kan göra. I en drink ska man ha bär, proteinpulver,banan,mjölk och 3 msk rågkorn..Rågkorn hittar jag inte i någon affär. Jag tänkte ta denna drink som ett mål ca 1-2 timmar före träning. Istället för rågkorn har jag köpt rågflingor. Är det någon skillnad på rågkorn och rågflingor eller är det samma sak? Spelar det någon roll om man blandar i havregryn istället för rågflingor/rågkorn? Blir det mer snabba kolhydrater i drinken om man har i havregryn istället för rågkorn/rågflingor?