handdator

Visa fullständig version : Provar att göra mellanmålsdrinkar


Mr A
2006-02-13, 12:33
I senaste nr av Body finns det tips om snabba mellanmålsdrinkar man kan göra. I en drink ska man ha bär, proteinpulver,banan,mjölk och 3 msk rågkorn..Rågkorn hittar jag inte i någon affär. Jag tänkte ta denna drink som ett mål ca 1-2 timmar före träning. Istället för rågkorn har jag köpt rågflingor. Är det någon skillnad på rågkorn och rågflingor eller är det samma sak? Spelar det någon roll om man blandar i havregryn istället för rågflingor/rågkorn? Blir det mer snabba kolhydrater i drinken om man har i havregryn istället för rågkorn/rågflingor?

Mr A
2006-02-13, 19:44
Någon som kan hjälpa mig med denna lilla fråga?

Max
2006-02-13, 22:31
Stod det rågkorn, de brukar man koka innan man äter, ganska länge dessutom. De har troligtvis menat rågflingor eller rågmjöl skulle jag tror. Havregryn lär vara minst lika bra.

Mr A
2006-02-14, 09:21
tackar så mkt för svaret!