Börjat träna, problem med acne.

[ManuelIT]

Hej,

Jag har aldrig haft problem med huden, skött den väl osv. Till och med under puberteten (är 20 nu) hade jag knappt problem med acne. Men ungefär 2 månader sen när jag börja träna hårt, och börjat bulka så har jag fått problem med acne. På ansiktet kommer det "vanliga" finnar som också försvinner snabbt, men har börjat få acne över bröstet och axlarna nu, och det är inte snälla finnar, utan grova som tar lång tid på sig att försvinna och som gör ont.

Själv misstänker jag att kroppen reagerar på att jag bulkar, för jag äter typ dubbelt så mer än vad jag gjorde innan, mycket protein, mycket mjölk osv.

Någon annan som har upplevt detta, och vad ska man göra åt saken? Vårdcentralen, läkare? Hudspecialist?

[zoltan_hellhound]

Vräk inte i dig för mycket mjölkprodukter, jag får själv finnar av det
Är det mycket finnar?? sköter du din hygien ??

[King Grub]

Kosten är den enskilt största påverkbara faktorn bakom akne.

Implications for the Role of Diet in Acne (http://www.thepaleodiet.com/articles/Final%20Acne%20Article.pdf).

[AJO]

Kosten är den enskilt största påverkbara faktorn bakom akne.

Implications for the Role of Diet in Acne (http://www.thepaleodiet.com/articles/Final%20Acne%20Article.pdf).


beror inte det i sin tur på att kosten påverkar kroppen att producera mer anabola steroider, vilka kan ge finnar?

[Larsson]

beror inte det i sin tur på att kosten påverkar kroppen att producera mer anabola steroider, vilka kan ge finnar?

Kroppen producerar inte Anabola Sterodier. Däremot kan man får en ökad testeronproduktion, vilket kan ge finnar.

[AJO]

Kroppen producerar inte Anabola Sterodier. Däremot kan man får en ökad testeronproduktion, vilket kan ge finnar.

sant, jag menade anabola hormoner :)

[johnnytex]

beror inte det i sin tur på att kosten påverkar kroppen att producera mer anabola steroider, vilka kan ge finnar?

Saxat från Susning.nu:

"Anabola (eller anaboliska) steroider är syntetiska derivat av testosteron, ett manligt könshormon."

Lägg märke till syntetiska i citatet; kroppen producerar alltså inga anabola steroider.

Sedan har det väl disskuterats mycket här på brädan om hur stor påverkan kosten har på acne. Visst, kosten kanske är den största, aknepåverkande exogena faktorn. Men faktum kvarstår det är hormnell obalans som är den primära orsaken.

Att dra några universella slutsatser av studien som Grub länkade till tror jag inte man kan göra. Det är svårt att göra sådana studier. Det finns väldigt mycket individuella skillnader på hur vi reagerar olika på livsmedel. Men det vore ju ändå logisk att tänka sig att en "felaktig" kost kan förvärra redan befintliga akne.

Men att påstå att akne, som är orsakad av en hormonell obalans, uppstår genom fel kosthållning, eller dålig hygien för den del, är att vara oförstående mot de som lider av denna åkomma, och nästa på gränsen till att håna dem. Visst kosten har hormonpåverkan på oss, vad vi stoppar påverkar också våra hormoner; insulin, epinefrin, testosteron, GH och vilka hormoner det nu finns. Men aboslut inte i den grad som ditt arv gör. Du har helt enkelt anlag för akne.

Styrketräningen i sig påverkar ju absolut i högsta grad hormonbalansen i kroppen, och jag kan tänka mig att du skulle se en förbättring om du lade den stenhårda styrketräningen på hyllan.


Om någon känner igen stora delar av texten beror det på att jag postat nästan exakt samma svar tidigare

[ManuelIT]

Vräk inte i dig för mycket mjölkprodukter, jag får själv finnar av det
Är det mycket finnar?? sköter du din hygien ??

Ja absolut, har flera hudvårdsprodukter (dock inget speciellt mot akne).

Jag vägrar lägga av med träningen bara för att bli kvitt finnarna, vad ska man egentligen göra? Är det något att gå till en läkare för? Vem ska man snacka med om problemet?

[stenis]

Ja absolut, har flera hudvårdsprodukter (dock inget speciellt mot akne).

Jag vägrar lägga av med träningen bara för att bli kvitt finnarna, vad ska man egentligen göra? Är det något att gå till en läkare för? Vem ska man snacka med om problemet?

Är det så du har extremt mycket finnar så finns det starka receptbelagda tabletter som du kan äta, rätt starka bivärkningar som man kan få men dom fungerar bra. Men dom är som sagt receptbelagda så då lär du ta dig till en specialist som skriver ut dem åt dig.

[arnold2k5]

har själv fått lite mer finnar sen jag bröjat träna. .men fan om de e nått du "lider" av och de börjar bli mycket. .gå till läkarn och be om råd. . polaren som iof. hade rätt mycket finnar(men endå bara en 3:a av 10 på nån skala man mäter på) fick piller mot sin acne. . och dom hjälper skitfint. .han har inte specielt mycke finnar kvar . .
så om de börjar bli ett rejält problem gå till läkaren!

[keffat_liv]

gå till vårdcentralen. Säg att du inte orkar visa dig med dom, att livet är skit osv så får du medel som hjälper. Ska själv dit på torsdag. Har börjat få nu en del med sen jag började styrketräna och äta rejält.

[ManuelIT]

Okey, ska ta och kontakta vårdcentralen får vi se vad de säger.

gå till vårdcentralen. Säg att du inte orkar visa dig med dom, att livet är skit osv så får du medel som hjälper. Ska själv dit på torsdag. Har börjat få nu en del med sen jag började styrketräna och äta rejält.

Det stämmer ju iofs till en viss del, jag vägrar bada eller basta nu, kommer bara med bortförklaringar pga. av acnen på brösten.

[Purren]

gå till vårdcentralen. Säg att du inte orkar visa dig med dom, att livet är skit osv så får du medel som hjälper. Ska själv dit på torsdag. Har börjat få nu en del med sen jag började styrketräna och äta rejält.

Vårdcentralen är ju keff. Dom skrev ut antibiotika som jag fick ta i typ 6 månader, vilket visst fungerade rätt bra så länge man tog skiten (förutom lös mage, men det var faktiskt rätt bekvämt *rolleyes*). Tre veckor efter avslutad kur var finnarna tillbaka i vanlig styrka.

[keffat_liv]

Vårdcentralen är ju keff. Dom skrev ut antibiotika som jag fick ta i typ 6 månader, vilket visst fungerade rätt bra så länge man tog skiten (förutom lös mage, men det var faktiskt rätt bekvämt *rolleyes*). Tre veckor efter avslutad kur var finnarna tillbaka i vanlig styrka.

gick du inte tillbaka då? och antibiotika hmm? Min kompis fick nån salva.

[Racso]

Kosten är den enskilt största påverkbara faktorn bakom akne.

Implications for the Role of Diet in Acne (http://www.thepaleodiet.com/articles/Final%20Acne%20Article.pdf).

I ovanstående står det:

A large interventional study has demonstrated that
diets rich in low glycemic foods reduced serum testosterone
and fasting glucose while improving insulin metabolism and
increasing SHBG.

Är inte det en bra anledning MOT att äta låg glykemiskt?

....

Both insulin and IGF-1 stimulate the synthesis of androgens in
ovarian60,61 and testicular62,63 tissues. Further, insulin and
IGF-1 inhibit the hepatic synthesis of sex hormone-binding
globulin (SHBG),64,65 thereby increasing the bioavailability of
circulating androgens to tissues.

Asså i teorin verkar det ju som om ABCDE-dieten skulle fungera?

[Purren]

gick du inte tillbaka då? och antibiotika hmm? Min kompis fick nån salva.

Nej, jag skippade det. Även min syster fick en grovt uttorkande salva (för henne hjälpte det bra). Jag vet inte varför jag inte fick en sådan, kanske pga för lite akne? De är rätt hårda mot huden de där.

Men om du går dit, säg att du inte vill ha antibiotika och ta salvan istället. Den funkar iallafall. Finns annars benosylperoxid receptfritt på apoteket som funkar rätt bra i preventivt syfte.

[johnnytex]

Ja absolut, har flera hudvårdsprodukter (dock inget speciellt mot akne).

Jag vägrar lägga av med träningen bara för att bli kvitt finnarna, vad ska man egentligen göra? Är det något att gå till en läkare för? Vem ska man snacka med om problemet?

Jag har själv haft väldiga problem med akne och kan utifrån egen erfarenhet rekommendera att man inte ska "överanvända" sig av hudvårdsprodukter.

En bra tvål som är skonsam mot din hy och har lågt PH-värde skulle säkert duga. Tvätta dig med det morgon och kväll - inte oftare. Akne beror ej på att du smutsig! Undvik produkter med alkohol i, det kommer torka ut din hy och leda in dig i en ond cirkel. Om du torkar ut din hy med olika preparat kommer den bara svara med att öka talgproduktionen och på så vis får du använda ännu mer uttorkande preparat och så är du inne i cirkeln. Eventuellt skulle du kunna använda någon fettfri ansiktgel som återfuktare.

Om du stör dig mycket på din akne kan du absolut ta kontakt med en läkare. Det vanligaste (?) är väl att man låter sin husläkare kika på det först och sedan kan de skicka vidare dig till en hudspecialist om det behövs. Det finns bra hjälp att få! Passa dig för att experimentera för mycket själv med produkter som utlovar fantastiska resultat, de funkar oftast dåligt och kan ibland tom förvärra situationen för dig.

Lycka till!

[Klein]

Förhöjda hormonnivåer i sig ger inte acne. Det är för individen olämplig kost som orsakar acne och hormonnivåerna kan förvärra kostens effekt. Men i sig själva ger de ingen acne. Att säga att kosten är av underordnad betydelse är detsamma som att säga: "fortsätt äta det du tycker om, acne kan man inte rå för och enda botemedlet är dyra mediciner med allvarliga bieffekter". Anhängare av denna devis är både okunniga och ignoranta och skadar både sig själva och andra med sitt pladder.

[hahavaffan]

Fanns det inte nån vitamin-grej man kunde käka som gjorde att kroppen lättare gjorde sig av med slaggprodukter osv som i sin tur orsakar akne? Nån sa att medlet hämmade talgproduktionen...

[Ikon]

Antibiotikamediciner som Tetracyklin kan förstöra din tarmflora rejält! Eftersom du har relativt mild akne skulle jag tro att dina tarmfunktioner inte är helt optimala. Äter man normalt bör man gå på toaletten minst 1-3 gånger om dagen för att få ut alla rester, och särskilt om man äter så mycket som en idrottsman gör.

Diverse hudprodukter och liknande kan kanske fungera för att dölja problemet lite, men akne är en invärtes sjukdom (som dock manifesterar sig på huden) och bör således behandlas därefter.

Om du inte tror på mig kan du testa att enbart att äta frukt i 1-2 veckor. Jag garanterar att du inte kommer att få några nya finnar samt att huden kommer att bli mjuk och fin (sebumet blockeras inte och kan göra sitt jobb).

Det nästa steget är att återställa tarmfloran, och det är inte helt lätt... Naturligt opastöriserad surkål är bra, liksom olika bitterörter. Utöver det får du nog söka upp experthjälp om du vill återställa din tarmflora helt.

[zoltan_hellhound]

Ja absolut, har flera hudvårdsprodukter (dock inget speciellt mot akne).

Jag vägrar lägga av med träningen bara för att bli kvitt finnarna, vad ska man egentligen göra? Är det något att gå till en läkare för? Vem ska man snacka med om problemet?

Skule vilja veta hur extremt ditt problem är?? Hur mycket finnar har du?
har du typ böldliknande finnar osv

[Lovis]

Om du inte tror på mig kan du testa att enbart att äta frukt i 1-2 veckor. Jag garanterar att du inte kommer att få några nya finnar samt att huden kommer att bli mjuk och fin (sebumet blockeras inte och kan göra sitt jobb).



Fyll gärna på här med mer information, har aldrig hört detta innan och information om detta skulle mottagas tacksamt! :)

[johnnytex]

Om du inte tror på mig kan du testa att enbart att äta frukt i 1-2 veckor. Jag garanterar att du inte kommer att få några nya finnar samt att huden kommer att bli mjuk och fin (sebumet blockeras inte och kan göra sitt jobb).


Äta enbart frukt i 1-2 veckor låter ganska crazy. Du kommer ej få i dig ett gram protein och massor av fruktos. Om man tänker på att det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av protein (0.8gram/kg/dag) så kommer du lida brist på protein, vad biverkarningar av det är vet jag ej. Men det lär du får reda på om du gör som Ikon säger.

[ManuelIT]

Skule vilja veta hur extremt ditt problem är?? Hur mycket finnar har du?
har du typ böldliknande finnar osv

Jag har inte så många aktiva finnar, men de jag får är akne "bölder" som sätter sig under huden och gör så jävla ont. De tar också typ 2månader att försvinna och lämnar gärna efter sig ärr.

[Ikon]

Äta enbart frukt i 1-2 veckor låter ganska crazy. Du kommer ej få i dig ett gram protein och massor av fruktos. Om man tänker på att det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av protein (0.8gram/kg/dag) så kommer du lida brist på protein, vad biverkarningar av det är vet jag ej. Men det lär du får reda på om du gör som Ikon säger.

Självklart kan man inte träna under denna perioden, och som jag skrev är det inte särskilt nyttigt rent näringsmässigt, utan själva poängen med det hela är att visa på sambandet mellan akne och ens diet. Eftersom frukt passerar genom kroppen ganska så fort, belastas inte kroppen lika mycket som vid en mer normal kost, och således kan kroppen koncentrera sig nästan fullt ut på att rensa bort alla slaggprodukter ur kroppen. Många modeller använder sig av denna metoden (fruktfasta) innan fototillfällen för att huden ska se som bäst ut.

[johnnytex]

Självklart kan man inte träna under denna perioden, och som jag skrev är det inte särskilt nyttigt rent näringsmässigt, utan själva poängen med det hela är att visa på sambandet mellan akne och ens diet. Eftersom frukt passerar genom kroppen ganska så fort, belastas inte kroppen lika mycket som vid en mer normal kost, och således kan kroppen koncentrera sig nästan fullt ut på att rensa bort alla slaggprodukter ur kroppen. Många modeller använder sig av denna metoden (fruktfasta) innan fototillfällen för att huden ska se som bäst ut.

Träna känns rätt uteslutet ja, frågan är om man mår bra, även om man håller upp med träningen, då man går igenom en sådan diet?

Vad är det för slaggprodukter som du menar kommer rensas bort pga av att man äter frukt? Vore kul om du kunde förklara lite mer ingående.

Angående diet så finns där ju massor av empiriska studier på Internet som man kan läsa. Oftast märks ingen förändring om kosten inte tidigare varit katastrofal med mycket snabba kolyhydrater, som triggar insulinet och därmed talgproduktionen, och mättat fett. En del har testat utesluta mjölkprodukter andra ätit en vegetarisk kost samt en hel drös andra diet, ibland kan en förbättring ses, men eftersom det fortfarande handlar om hormonell obalans så är läget nästan alltid oförändrat.

Jag har själv testat flera olika dieter (dock ej fruktdieten kan jag erkänna) och märkte ingen skillnad. Först när jag blivit äldre så har problemen gett med sig.

[pecson]

jag var på hud idag för att göra allergitest. När jag var där passade jag på att fråga lite om finnar har ett par stycken nämligen. Och läkaren sa att när man tränar styrketräning och kombinerar med mycket mat så kan man lätt få finnar för att hormonerna ökar.

[Ikon]

Just frukten i sig har väl inte så stor betydelse för utrensningen förutom att den innehåller antioxidanter och liknande. Men man måste ju äta något, och då är just frukt det minst belastande för kroppen. Vid extrem fasta under en längre tid används bara organisk lönnsirap (för näring), citron och rent vatten, men då orkar man inte med särskilt mycket.

Vad det gäller gifter och slaggprodukter i kroppen är det väl inget vetenskapligt nytt direkt... Finns ju mängder med information att tillgå om man vill veta mer. Hur man sedan blir av med skiten är dock inte lika självklart för alla. Läkemedelsföretagen ser hellre att du stoppar i dig ännu mera kemikalier för att få bort symptomen (allergier, akne osv), medan jag och många andra förespråkar naturliga metoder som fasta och örter.

[Racso]

Träna känns rätt uteslutet ja, frågan är om man mår bra, även om man håller upp med träningen, då man går igenom en sådan diet?


Det är tvärtom, det är isf essensiellt att träna. Om man vill behålla muskler...

[Klein]

Jag har själv testat flera olika dieter (dock ej fruktdieten kan jag erkänna) och märkte ingen skillnad. Först när jag blivit äldre så har problemen gett med sig.

Där har du problemet. Du har "testat flera olika dieter".

Tror man att det är frågan om att hitta rätt bland "flera olika" populär-dieter så har man inte begripit någonting. Det finns ingen socialt accepterad och etablerad diet som som "förhindrar" uppkomst av acne. Lägg märke till den absurda formuleringen som jag tvingas använda här för att hålla samtalet inom ramarna för etablerat mediniskt tänkande. "Förhindrar" anspelar ju på att acnen är sin egen orsak. Verkligheten är dock den raka motsatsen. Acnen är ett symptom på att du stoppar i dig onyttiga saker och behöver följaktligen inte motarbetas. Det som ska motarbetas är det du stoppar i dig. Du måste själv komponera din nya naturliga kost. Till din hjälp finns mängder med vetenskapliga data om vad människan ätit under flera miljoner år. Bekanta dig med denna information. Bekanta dig sedan den mänskliga matspjälkningsapparaten och jämför med andra djur. Du är också hjälpt av viss förmåga till abstrakt tänkande. Lycka till!

[z_bumbi]

Vad det gäller gifter och slaggprodukter i kroppen är det väl inget vetenskapligt nytt direkt... Finns ju mängder med information att tillgå om man vill veta mer.

Var hittar jag informationen?

[keffat_liv]

Nej, jag skippade det. Även min syster fick en grovt uttorkande salva (för henne hjälpte det bra). Jag vet inte varför jag inte fick en sådan, kanske pga för lite akne? De är rätt hårda mot huden de där.

Men om du går dit, säg att du inte vill ha antibiotika och ta salvan istället. Den funkar iallafall. Finns annars benosylperoxid receptfritt på apoteket som funkar rätt bra i preventivt syfte.

Vill inte ha nåt som förstör huden helt heller, för jag har inte mycket finnar direkt. Jag har väl lagom och som de flesta, men vill inte ha en enda.. Aja får se vad de säger på torsdag.

[johnnytex]

Där har du problemet. Du har "testat flera olika dieter".

Tror man att det är frågan om att hitta rätt bland "flera olika" populär-dieter så har man inte begripit någonting. Det finns ingen socialt accepterad och etablerad diet som som "förhindrar" uppkomst av acne. Lägg märke till den absurda formuleringen som jag tvingas använda här för att hålla samtalet inom ramarna för etablerat mediniskt tänkande. "Förhindrar" anspelar ju på att acnen är sin egen orsak. Verkligheten är dock den raka motsatsen. Acnen är ett symptom på att du stoppar i dig onyttiga saker och behöver följaktligen inte motarbetas. Det som ska motarbetas är det du stoppar i dig. Du måste själv komponera din nya naturliga kost. Till din hjälp finns mängder med vetenskapliga data om vad människan ätit under flera miljoner år. Bekanta dig med denna information. Bekanta dig sedan den mänskliga matspjälkningsapparaten och jämför med andra djur. Du är också hjälpt av viss förmåga till abstrakt tänkande. Lycka till!

Att testa många dieter skulle vara negativ? Tvärtom, jag kom underfull med att kosten inte spelade så stor roll så länge man åt vettig. Se tidigare svar för vad jag menar där. Du närmner populära dieter. Nåväl, huruvida dessa är/var populära eller inte spelade inte så stor roll för mig. Jag ville inte vara "inne" jag ville bli av med aknen. Vilket inte hände.

Du nämner att det inte finns någon socialt accepterad och etablerad diet som som "förhindrar" uppkomst av acne och det har du rätt i, det kom jag också underfull med. Akne beror på hormonell obalans, hur många gånger behöver jag skriva det? Kosten kan påverka detta ja, men det kommer alltid vara av sekundär betydelse, det primära är att dina hormon nivåer inte är; för att använda koll-språk, optimala.

Något jag inte kan förstå är varför man skulle behöva bekanta sig med den mänskliga matspjälkningsapparaten och jämför med andra djur? Vad hjälper det personer som lider av akne? Du får gärna gå djupare där.

Lycka till? Jag lider ej av akne längre, men har gjort när jag var yngre.

Det är tvärtom, det är isf essensiellt att träna. Om man vill behålla muskler...

Förstod faktiskt inte det. Vad menar du? Behålla muskler? Jag undrade om man mår bra av att endast äta frukt. Jag tror inte man gör det.


Vad det gäller gifter och slaggprodukter i kroppen är det väl inget vetenskapligt nytt direkt... Finns ju mängder med information att tillgå om man vill veta mer.

Skulle gärna vilja se det då faktiskt, för det vore nytt för mig. Förstår inte hur du kan bli av med akne genom att äta frukt och endast frukt under 1-2 veckor. Det är dessutom en för kort tid för att märka några större skillnader på sin hud, det tar tid att bli av med akne och dessutom hinna bilda ny hud som är "len".

[Ikon]

Menar ni seriöst att ni aldrig hört talas om föroreningar i fisk och liknande? Pesticider i frukt och grönsaker? Klorid i dricksvattnet? Det finns ju hur många miljögifter som helst i cirkulation! Dessutom kan en dålig tarmflora leda till en rad problem. Det är svårt att hitta information på svenska, men testa att göra en google-sökning på t.ex. "leaky gut":
http://www.google.se/search?q=leaky%20gut

Jag vågar inte köpa något annat än ekologisk mat nuförtiden.

[Ikon]

Jag påstår inte att man får perfekt hud på två veckor, men däremot bör man inte få några NYA finnar. Har man gått på Roaccutan eller liknande har man dessutom till stor grad förstört hudens egen läkeförmåga, och då tar det givetvis mycket längre för röda märken från gamla finnar att försvinna.

[Klein]

Att testa många dieter skulle vara negativ? Tvärtom, jag kom underfull med att kosten inte spelade så stor roll så länge man åt vettig. Se tidigare svar för vad jag menar där. Du närmner populära dieter. Nåväl, huruvida dessa är/var populära eller inte spelade inte så stor roll för mig. Jag ville inte vara "inne" jag ville bli av med aknen. Vilket inte hände.

Du nämner att det inte finns någon socialt accepterad och etablerad diet som som "förhindrar" uppkomst av acne och det har du rätt i, det kom jag också underfull med. Akne beror på hormonell obalans, hur många gånger behöver jag skriva det? Kosten kan påverka detta ja, men det kommer alltid vara av sekundär betydelse, det primära är att dina hormon nivåer inte är; för att använda koll-språk, optimala.

Något jag inte kan förstå är varför man skulle behöva bekanta sig med den mänskliga matspjälkningsapparaten och jämför med andra djur? Vad hjälper det personer som lider av akne? Du får gärna gå djupare där.

Lycka till? Jag lider ej av akne längre, men har gjort när jag var yngre.



Jag måste salutera dig för din oförmåga att intaga och bearbeta information. Skulle det underlätta ifall vi använde något annat språk än svenska?

[johnnytex]

Jag måste salutera dig för din oförmåga att intaga och bearbeta information. Skulle det underlätta ifall vi använde något annat språk än svenska?

Men du förstår dessa frågor;


Något jag inte kan förstå är varför man skulle behöva bekanta sig med den mänskliga matspjälkningsapparaten och jämför med andra djur? Vad hjälper det personer som lider av akne?

?

Vad är det som du tycker jag gjort för att förtjäna den utmärkelsen? Vi kan hålla oss till svenskan, men en sak som skulle hjälp är om du slutade med ditt ordbajseri och taggade ner några hekto så tror jag säkert det går bra.

[Klein]

Käre Johnny Tex,

När jag säger att det inte finns några socialt accepterade dieter som fungerar för att bli kvitt acne så menar jag inte att det inte finns någon kost som fungerar. Det finns kost som fungerar och det är den kost du är genetiskt konfigurerad att äta. Väl att bemärka så är du inte genetiskt konfigurerad att följa någon av de kosthållningar som cirkulerar i samhället.

[skyler]

Bästa hudvårds serien mot acne:
Dermatologica (NK)
ID Formulations
Lite svårt att få tag på den sistnämda i sverige. Kolla om den finns att hitta på nätet. Annars är ACOs acne gel väldigt bra mot finnar fast kankse inte jätte effektiv mot den grövsta sorten.
Roaccutan heter dom där tabletterna alla talar om. De är receptbelagda så man får gå till en läkare. Man käkar i 6 månader och sedan kommer finnarna aldrig mer tillbaka. Men skippa alkohol! I kompination är det livsfarligt för levern. Finns en massa andra piller också men de flesta är bara skit. Finnarna blossar upp så snart doseringen är avslutad. Värdelöst...

[Ikon]

Ni som fortfarande tror att hudkrämer och mediciner är lösningen bör nog läsa det som står i den här tråden på acne.org:
http://www.acne.org/messageboard/index.php?showtopic=81889

[Ikon]

Det här är en riktigt bra sammanfattning av hur dieten indirekt kan orsaka akne (dieten påverkar hormonerna osv):
http://www.acne.org/messageboard/index.php?showtopic=57408