Slajf
2006-02-08, 01:21
Dagen då jag tränar!
Morron/frukost: Havregryn med russin, houng, mjölk
1skopa Twinlabs Gainer
1timme innan träning : 1skopa Twinlabs Gainer
Under träning: Twinlabs Hydra Fuel
1timme efter träning : 2skopor Twinlabs Gainer
Och självklart äta stora portioner mat dagligen! :eating:
Innan jag ska sova: Star Nutrition Milk-90 (Milk-90 består av 30% snabbt vassleprotein och 70% långsamt mjölkprotein. Milk-90 är alltså ett perfekt kvällsmål.)
Dagarna då jag ej tränar/vilodagar
Morron/frukost: Havregryn med russin, houng, mjölk
1skopa Twinlabs Gainer
Äta stora mängder mat under dagen. :eating:
Innan jag ska sova: Star Nutrition Milk-90
Finns det nått jag bör ändra på? Vad tycker du...... ge mig din åsikt! :hbang:
Morron/frukost: Havregryn med russin, houng, mjölk
1skopa Twinlabs Gainer
1timme innan träning : 1skopa Twinlabs Gainer
Under träning: Twinlabs Hydra Fuel
1timme efter träning : 2skopor Twinlabs Gainer
Och självklart äta stora portioner mat dagligen! :eating:
Innan jag ska sova: Star Nutrition Milk-90 (Milk-90 består av 30% snabbt vassleprotein och 70% långsamt mjölkprotein. Milk-90 är alltså ett perfekt kvällsmål.)
Dagarna då jag ej tränar/vilodagar
Morron/frukost: Havregryn med russin, houng, mjölk
1skopa Twinlabs Gainer
Äta stora mängder mat under dagen. :eating:
Innan jag ska sova: Star Nutrition Milk-90
Finns det nått jag bör ändra på? Vad tycker du...... ge mig din åsikt! :hbang: